Chậm kinh (trễ kinh): Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả

MỤC LỤC BÀI VIẾT

• Chậm kinh là gì?
• Nguyên nhân gây ra chậm kinh
• Dấu hiệu nhận biết bị trễ kinh
• Bị chậm kinh có sao không?
• Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường?
• Cách chữa trị chậm kinh hiệu quả
• Khi nào nên thăm khám bác sĩ?
• Nên làm gì để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn?

 

Chậm kinh (trễ kinh) là dấu hiệu mang thai rõ nhất, tuy nhiên trong một số trường hợp bạn gái chậm kinh không phải do mang thai mà do nhiều nguyên nhân khác. Thậm chí, nhiều bạn gái trễ kinh 3 ngày, trễ kinh 5 ngày,trễ kinh 10 ngày,... và lo lắng không biết có sao không. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến ngày đèn đỏ "không đến đúng hẹn", có thể là bình thường nhưng nhiều lúc lại tiềm ẩn những nguy hiểm. Vậy nguyên nhân chậm kinh, trễ kinh là gì, cùng Kotex tìm hiểu ngay!

Chậm kinh là gì?

Chậm kinh (trễ kinh) là một trong những biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt bất thường ở phụ nữ, khi đến thời điểm nguyệt san mà kinh nguyệt vẫn chưa xuất hiện. Nghĩa là, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 35 ngày, tính từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì được xem là trễ kinh.

Trễ kinh, chậm kinh là tình trạng thường xảy ra ở phái nữ (Nguồn: Sưu tầm)

Nguyên nhân gây ra chậm kinh

Nguyên nhân trễ kinh có thể bắt nguồn từ việc mang thai, căng thăng hoặc là biểu hiện của tình trạng bệnh lý. Cụ thể:

Do có thai

Nếu bạn quan hệ tình dục mà không sử dụng những biện pháp an toàn thì rất có khả năng bạn đã mang thai và biểu hiện dễ thấy nhất là trễ kinh. Để xác định rõ xem nguyên nhân chậm kinh có phải do mang thai hay không, hãy sử dụng que thử thai hoặc đến thăm khám bác sĩ và xét nghiệm máu để cho kết quả chính xác nhất.

>> Xem thêm: Phân biệt trễ kinh và mang thai, các dấu hiệu nhận biết

Mang thai là một trong những nguyên nhân chậm kinh (Nguồn: Sưu tầm)

Bị rối loạn nội tiết tố nữ

Các bạn gái biết cách giữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể sẽ có quá trình hành kinh đều đặn và thường xuyên. Khi có bất kỳ một bất thường nào đó xảy ra, làm cho cả vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng hoạt động sai lệch, hệ nội tiết tố nữ sẽ bị mất cân bằng, dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt và là nguyên nhân trễ kinh.

>> Xem thêm: 

• Rối loạn nội tiết tố nữ là gì: nguyên nhân, dấu hiệu và điều trị
• Suy giảm nội tiết tố nữ là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Trễ kinh nguyệt có thể xảy ra do rối loạn nội tiết tố nữ (Nguồn: Sưu tầm)

Căng thẳng lâu ngày

Một nguyên nhân chậm kinh nhưng không có thai khác đó là vì hệ thần kinh bị ức chế dẫn tới "ngày ấy" vẫn còn xa vời vợi. Do khi gặp nhiều căng thẳng, áp lực - cơ thể bạn gái sẽ sản sinh hàm lượng lớn hormone cortisol & adrenalin: tác động trực tiếp đến việc sản sinh estrogen, gây ra trễ kinh ở nữ giới.

Để hạn chế sự căng thẳng, bạn cần phải luyện tập lối sống vui vẻ, tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực. Chỉ đến khi bộ não của bạn nhận ra rằng sự căng thẳng đã vơi đi và kết thúc, thì các chức năng cơ thể mới dần trở lại bình thường.

>> Xem thêm: Stress có làm chậm kinh không?

Chậm kinh có thể bắt nguồn từ việc bạn quá căng thẳng, stress (Nguồn: Sưu tầm)

Tăng/giảm cân quá mức và đột ngột

Ngoài ra, chậm kinh nhưng không có thai còn có thể do sự tăng/giảm cân quá mức và đột ngột của bạn gái. Vì mong muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo, nhiều bạn gái đã tìm cách tăng hoặc giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, việc thay đổi cân nặng cơ thể một cách bất thường như vậy có thể dẫn đến trễ kinh - thậm chí là trễ hơn 1 tuần.

Nguyên nhân là do cơ thể không sản xuất đủ hoặc quá nhiều estrogen, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn và kinh nguyệt không đều. Vì vậy, bạn gái hãy cải thiện cơ thể theo một lộ trình thật khoa học nhé.

Nguyên nhân chậm kinh do tăng/giảm cân đột ngột (Nguồn: Sưu tầm)

Vận động quá sức

Ngoài ra, nguyên nhân chậm kinh cũng có thể đến từ việc vận động quá sức. Tương tự nhu cầu tìm vóc dáng hợp ý kể trên, hội bạn gái sẽ tập gym, thể dục… với cường độ cao dẫn đến quá sức. Lúc này, cơ thể sẽ không cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể và làm giảm nồng độ estrogen, dẫn đến xuất hiện hiện tượng trễ kinh.

Tập thể dục luôn là giải pháp rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có được vóc dáng thon gọn cân đối, nhưng không có nghĩa là các bạn gái có thể lạm dụng biện pháp này một cách thái quá. Bạn gái chỉ cần giảm cường độ tập luyện, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để "mùa dâu" quay lại bình thường.

Vận động quá sức làm giảm nồng độ estrogen làm bạn gái chậm kinh (Nguồn: Sưu tầm)

Sử dụng các chất kích thích

Không nằm ngoài những cái tên ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, rượu bia và thuốc lá, hay ma túy,... đều là những chất gây hại nghiêm trọng đến cơ thể và tâm sinh lý của người dùng. Việc uống quá nhiều rượu hay hút quá nhiều thuốc lá,... đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở nữ giới và là nguyên nhân trễ kinh.

Lượng hormone sinh dục trong cơ thể các bạn gái có thể bị thay đổi nếu sử dụng quá nhiều rượu bia. Trong khi đó, chất nicotine và khói thuốc lá lại tác động xấu đến các cơ quan vùng chậu, làm giảm phân phối oxy đến khu vực xương chậu và ảnh hưởng đến lớp nội mạc tử cung.

Nguyên nhân trễ kinh do sử dụng chất kích thích (Nguồn: Sưu tầm)

Bị mắc bệnh lý phụ khoa

Trễ kinh nhưng không có dấu hiệu mang thai cũng có thể bắt nguồn từ các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến tử cung, suy buồng trứng, viêm buồng trứng,… Đây là vấn đề mà nữ giới không được chủ quan!

Để nhận biết được các bệnh lý nhạy cảm này thì chị em cần để ý quan sát, theo dõi chu kỳ kinh của mình, xem có những biểu hiện bất thường như: Máu kinh nguyệt bị vón cục, có mùi khó chịu hay có màu sắc lạ hay không?

Đồng thời, bạn nên theo dõi những dấu hiệu liên quan khác, ví dụ như, có bị đau bụng dưới âm ỉ hay không, dịch tiết âm đạo có màu bất thường không, hoặc vùng kín có mùi hôi hay không? Bạn nên đến phòng khám để trao đổi cùng bác sĩ phụ khoa để được khám & điều trị kịp thời.

Các bệnh lý phụ khoa là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến chậm kinh (Nguồn: Sưu tầm)

Bị mắc bệnh mãn tính

Các bệnh mãn tính như Celiac hay đái tháo đường cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, bệnh Celiac gây ra tổn thương ở ruột non, khiến cơ thể bạn gái không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng quan trọng, dẫn đến tình trạng chậm kinh hay kinh nguyệt không đều. 

Đối với bệnh đái tháo đường, các thay đổi về lượng đường trong máu sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố. Do đó, nếu không kiểm soát được tình trạng đường huyết có thể gây bất thường cho kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, các bệnh lý mãn tính khác cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt như hội chứng Asherman, hội chứng Cushing, tăng sản thượng thận bẩm sinh,...

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học

Chế độ dinh dưỡng luôn là một yếu tố được mọi người đặc biệt quan tâm và lưu ý, bởi lẽ nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc cung cấp các chất cần thiết nuôi lớn cơ thể. Chính vì vậy, các bạn gái ăn uống đầy đủ dưỡng chất, lành mạnh sẽ giúp cho các hoạt động bên trong cơ thể được cân bằng và hoạt động bình thường.

Ngược lại, nếu chế độ ăn uống thiếu chất, sinh hoạt thiếu khoa học, không được cung cấp đủ các khoáng chất và chất dinh dưỡng thì cơ thể bạn gái sẽ có sự thay đổi lớn về nội tiết và là nguyên nhân chậm kinh.

Nguyên nhân chậm kinh do ăn uống không làm mạnh, khoa học (Nguồn: Sưu tầm)

Do mãn kinh sớm

Một nguyên nhân chậm kinh nữa đó là do mãn kinh sớm. Phụ nữ ở độ tuổi từ 48 - 53 thường sẽ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh. Nhưng cũng có một số người xảy ra tình trạng mãn kinh sớm, từ khoảng 45 đến 47 tuổi.

Vào giai đoạn này, 2 loại hormone sinh dục estrogen và progesterone có trong cơ thể sẽ suy giảm, tác động trực tiếp đến tâm sinh lý và nhan sắc của chị em. Và chính sự tác động đến hoạt động sinh lý đã gây nên tình trạng trễ kinh, lượng máu kinh xuất ra ít hơn, vòng kinh nguyệt cũng bị rút ngắn,...

Giai đoạn mãn kinh, hormone estrogen và progesterone suy giảm gây chậm, rối loạn kinh nguyệt (Nguồn: Sưu tầm)

 

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Bạn gái có thể bị trễ kinh 1 tuần nếu sử dụng các loại thuốc tránh thai. Những loại thuốc này gây ức chế quá trình rụng trứng và gây chậm kỳ kinh. Khi đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ càng hơn.

>> Xem thêm:

• Các loại thuốc tránh thai hàng ngày
• Thuốc tránh thai khẩn cấp là gì?

Sử dụng thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân chậm kinh (Nguồn: Sưu tầm)

Bị mắc bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp bất thường cũng có thể là nguyên nhân trễ kinh. Bởi đây là bộ phận giúp kiểm soát hormone, điều chỉnh sự trao đổi chất và tương tác với nhiều hệ thống khác trong cơ thể để đảm bảo mọi thứ đều diễn ra một cách cân bằng và đúng theo nhịp.

Vì vậy, bất kỳ vấn đề bất thường tại tuyến giáp như tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp, nhược giáp) hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) đều có khả năng gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Trễ kinh 1 tuần còn có thể đến từ một số rối loạn về tuyến giáp như suy giáp, cường giáp… gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bởi lẽ đây là bộ phận giúp kiểm soát hormone, điều chỉnh sự trao đổi chất và giữ toàn bộ cơ thể cân bằng.

Tuyến giáp bất thường là nguyên nhân chậm kinh nguy hiểm (Nguồn: Sưu tầm)

Bị mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang cũng là một nguyên nhân chậm kinh thường gặp. Đây là một dạng rối loạn nội tiết tố, sản sinh nhiều nội tiết tố nam, là nguyên nhân dẫn đến chậm kinh hoặc tắc kinh hoàn toàn. Hội chứng buồng trứng đa nang còn gây béo phì, lông phát triển nhiều, mọc mụn trứng cá,... Việc điều trị PCOS sẽ giúp kỳ kinh nguyệt được điều chỉnh trở lại.

>> Xem thêm: U nang buồng trứng: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Hội chứng buồng trứng đa nang cũng là một trong những nguyên nhân chậm kinh (Nguồn: Sưu tầm)

Dấu hiệu nhận biết bị trễ kinh

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của trễ kinh chính là tình trạng không thấy xuất hiện kinh nguyệt. Còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra trễ kinh, bạn gái có thể gặp các triệu chứng đi kèm như sau: rụng tóc, đau đầu, tầm nhìn thay đổi, đau vùng xương chậu, nổi mụn trứng cá, sữa rỉ ra ở đầu núm vú,...

Bị chậm kinh có sao không?

Chu kỳ kinh nguyệt được ví như tấm gương phản chiếu sức khoẻ sinh sản của nữ giới. Nguyên nhân gây ra trễ kinh có thể xuất phát từ các vấn đề sinh lý, nhưng cũng có thể bắt nguồn từ các bệnh lý nguy hiểm. Vì thế khi phát hiện kinh nguyệt không đều, trễ kinh và chắc chắn bản thân không mang thai, bạn gái nên thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt để tìm nguyên nhân điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

 Bạn gái nên thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt khi trễ kinh để được điều trị kịp thời

Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra từ 28 - 32 ngày hoặc có thể chậm hơn từ 1 - 2 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra quá 35 ngày thì đó là trễ kinh. Tùy vào lối sống sinh hoạt, bệnh lý phụ khoa và một số nguyên nhân khác thì tình trạng trễ kinh có thể diễn ra lâu hơn từ 1 tuần.

Đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, nếu gặp phải tình trạng trễ kinh dưới 5 ngày so với ngày hành kinh bình thường thì vẫn có thể coi là bình thường. Nhưng nếu trễ kinh trên 5 ngày thì bạn gái nên hết sức lưu ý. Có thể bạn đã mang thai, có vấn đề về sức khỏe hoặc mắc bệnh phụ khoa. 

Để xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trễ kinh là gì, bạn phải liên hệ với trung tâm y tế để được các bác sĩ tư vấn và hỗ trợ tìm nguyên do và cách điều trị kịp thời.

Đối với những chị em phụ nữ có chu kỳ kinh bình thường, chậm kinh dưới 5 ngày không gây ảnh hưởng gì (Nguồn: Sưu tầm)

Cách chữa trị chậm kinh hiệu quả

Làm gì khi bị chậm kinh 1 tuần? Để khắc phục một cách hiệu quả nhất, các bạn gái cần xác định chính xác được nguyên nhân trễ kinh. Căn cứ vào mức độ nghiêm trọng của từng trường hợp mà chúng ta sẽ có những biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý giúp khắc phục trễ kinh hiệu quả:

• Đảm bảo chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học: Các bạn gái nên xây dựng và thiết lập cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Hạn chế sử dụng các thực phẩm có hại như: rượu bia, thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo hay thực phẩm chứa nhiều đường… Đồng thời, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, lối sống sinh hoạt sao cho khoa học và lành mạnh.
• Duy trì cân nặng ổn định tránh giảm hoặc tăng cân đột ngột: Tăng/giảm cân quá đột ngột sẽ làm cho cơ thể không thích nghi kịp và bạn có thể bị chảy máu nhiều hơn và đau trầm trọng. Điều này là do tác động của các tế bào mỡ đối với nội tiết tố và insulin. Lượng hormone estrogen tăng giảm bất thường ảnh hưởng đến điều hòa nguyệt san. Vậy nên, các bạn gái cần lưu ý vấn đề này nhé!
• Duy trì tâm lý thoải mái hạn chế căng thẳng, áp lực kéo dài: Giữ suy nghĩ lạc quan, sống tích cực chính là chìa khóa thần kỳ giúp bạn vượt qua những tình huống căng thẳng, khó khăn, thử thách trong cuộc sống hàng ngày, từ đó trở nên bình tâm hơn và chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở về trạng thái bình thường.

Ăn uống khoa học, hợp lý là một cách giúp kinh nguyệt đến đúng và đều (Nguồn: Sưu tầm)

Khi nào nên thăm khám bác sĩ?

Nếu tình trạng trễ kinh kéo dài, các bạn gái nên chủ động tìm đến và trao đổi trực tiếp với bác sĩ để có được hướng điều trị tốt nhất, tránh để tình trạng chuyển biến nghiêm trọng hơn.

Mỗi người đều có một chu kỳ hành kinh khác nhau, chính vì vậy, nguyên nhân xảy ra hiện tượng kinh nguyệt rối loạn cũng sẽ khác nhau. Do đó, đừng nên tự ý sử dụng bất cứ sản phẩm nào để điều trị, hãy tích cực đến gặp bác sĩ để được xử lý đúng bệnh nhất.

Nên đi thăm khám bác sĩ nếu tình trạng chậm kinh vẫn tiếp tục kéo dài (Nguồn: Sưu tầm)

Nên làm gì để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn?

Chị em phụ nữ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ để có một chu kỳ kinh nguyệt ổn định hàng tháng, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ, trước và sau khi quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ với độ pH thích hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, để tránh sự xâm nhập của virus gây viêm nhiễm vùng kín, bạn không được thụt rửa sâu bên trong âm đạo.

Ngoài ra, bạn cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, rèn luyện thể dục thể thao điều độ kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Không nên sử dụng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe như bia rượu, thuốc lá, cà phê... Bên cạnh đó, bạn cũng nên thăm khám phụ khoa định kỳ để sớm phát hiện và điều trị kịp thời.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân chậm kinh (trễ kinh)và cách khắc phục để chăm sóc, bảo vệ thật tốt sức khỏe của mình. Khi chu kỳ kinh nguyệt đã ổn định thì chị em cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm của Kotex để mang lại cảm giác tự tin và thoải mái trong những ngày “đèn đỏ” nhé.

>> Tham khảo thêm:

• Chậm kinh 15 ngày có sao không?
• Trễ kinh 1 tháng có làm sao không?
• Chậm kinh 2 tháng có sao không?
• 3 tháng không có kinh nguyệt có nguy hiểm không?