Tới tháng ăn kem được không?
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Với hương vị ngọt ngào và khả năng giải nhiệt cực tốt, kem chính là món ăn khoái khẩu của không ít bạn gái. Tuy nhiên, vì đặc tính của kem có tính hàn thế nên nhiều người thường lo ngại dùng kem khi đến tháng sẽ gây đau bụng kinh. Để giúp bạn không còn đắn đo về vấn đề này, Kotex sẽ giải đáp thắc mắc tới tháng ăn kem được không qua bài viết sau.
Xem thêm:
Cốc nguyệt san là gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách
Tampon là gì? Cách sử dụng và lưu ý khi dùng bạn nên biết
Có nên dùng băng vệ sinh hàng ngày không? Cách sử dụng đúng và an toàn
Ăn kem mang đến những lợi ích gì?
Kem là một loại thực phẩm được chế biến từ nguyên liệu chính là sữa và các loại hương liệu khác để tạo vị ngon như cacao, vani, trái cây,... Hỗn hợp kem sẽ được cấp đông và bảo quản ở nhiệt độ dưới 2 độ C.
Kem là món ăn lạnh ngon miệng làm từ sữa và trái cây (Nguồn: Sưu tầm)
Chính vì tính lạnh của món ăn này nên nhiều người băn khoăn tới tháng ăn kem được không hay ảnh hưởng gì không. Trước khi làm sáng tỏ vấn đề này, bạn cần hiểu được những lợi ích của kem như sau:
Tốt cho thị lực
Các thành phần trong kem đều là nguyên liệu lành tính và tốt cho sức khỏe. Trong đó, đa phần kem đều được chế biến từ các loại trái cây nên trong kem sẽ chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như A, C, D, E, B6, B12,...
Đồng thời, kem cũng chứa hàm lượng niacin, thiamine và riboflavin giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Tế bào sẽ được đẩy nhanh quá trình tái tạo và cải thiện các vấn đề về thị lực cho bạn.
Xem thêm:
Review 5 loại băng vệ sinh dạng quần cho bạn gái được yêu thích nhất hiện nay
11 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh ngay tại nhà
Bị trễ kinh uống gì cho máu ra
Tốt cho da và tóc
Những khoáng chất, vitamin trong kem đều đem lại lợi ích tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là da và tóc. Lượng nước có trong kem sẽ bổ sung độ ẩm cho da và tóc, khiến làn da của bạn trở nên mịn màng hơn và tóc chắc khỏe dày dặn hơn.
Khoáng chất trong kem giúp tóc và da khỏe mạnh hơn (Nguồn: Sưu tầm)
Cơ bắp khoẻ mạnh
Tới tháng ăn kem được không còn tùy vào tình trạng cơ thể của bạn nữ. Tuy nhiên, một điều ít người biết về kem đó là khả năng cải thiện sức mạnh cơ bắp. Trong kem chứa đựng lượng đường và chất béo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng giúp bạn duy trì hoạt động cơ bắp và thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, những khoáng chất có trong kem cũng đóng góp cho quá trình duy trì sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ cho quá trình tập luyện, vận động.
Xem thêm:
7 loại thuốc uống làm giảm đau bụng kinh tốt và an toàn khi dùng
Chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không và cách để kinh nguyệt ổn định
Rong kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách trị hiệu quả
Giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thành phần có trong kem có khả năng ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư.
Các chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C và beta-carotene có thể giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Vì các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào và được xem là nguyên nhân phát triển của bệnh ung thư.
Tuy nhiên, ngoài việc tới tháng ăn kem được không thì bạn cũng nên cân nhắc về lượng kem ăn mỗi ngày để không gặp phải các tác dụng phụ như dư thừa đường trong cơ thể.
Xem thêm:
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng
Top 9 thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt nhất giúp chu kỳ kinh đều đặn
Trong kem có chứa hàm lượng vitamin cao
Kem có thành phần chính là sữa tươi và trái cây, đây đều là nguồn thực phẩm bổ dưỡng. Ăn kem có thể giúp cơ thể bổ sung được các vitamin cần thiết với hàm lượng cao như: vitamin A, vitamin D, vitamin K, vitamin C,...
Tuy nhiên, để bổ sung khoáng chất và vitamin thì bạn nữ vẫn nên ưu tiên các nguồn thực phẩm tươi sống. Bạn sẽ hấp thu đầy đủ dinh dưỡng mà không cần lo về các vấn đề về đường hoặc chất béo có trong kem.
Lượng vitamin cao trong kem giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Sưu tầm)
Xem thêm:
Kinh nguyệt màu đen: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả
Chậm kinh (trễ kinh): Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
Kinh nguyệt ra ít có làm sao không? Cách để kinh nguyệt ra đều
Kem ngọt giúp bổ sung năng lượng
Lượng đường cao trong kem chính là nguồn bổ sung lý tưởng cho những người bị thiếu hụt năng lượng trong thời gian ngắn. Lượng calo dồi dào từ đường và chất béo có sẵn trong món ăn này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và năng động trong suốt ngày dài.
Mang lại nhiều khoáng chất
Sữa đem đến hàm lượng canxi cao cho món kem, đây là chất thiết yếu để giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Trong sữa cũng chứa phosphorus, một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành xương và duy trì năng lượng tế bào.
Đồng thời, trong một vài loại kem cũng chứa kali và các khoáng chất khác. Chúng giúp giảm nguy cơ sỏi thận, làm dịu cảm giác khó chịu khi gần ngày đèn đỏ. Thế nên, tới tháng ăn kem được không vẫn là vấn đề nàng nên cân nhắc.
Xem thêm:
Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường
Kích thích đến não bộ và cải thiện tâm trạng
Việc thưởng thức một món ăn ngon có thể kích thích các khu vực của não liên quan đến trải nghiệm thưởng thức và hạnh phúc. Điều này liên quan đến cơ chế thưởng trong não, nơi các neurotransmitter như dopamine và serotonin được sản xuất, tạo cảm giác hạnh phúc và sự thoải mái.
Khi ăn kem, cơ thể sẽ tiết ra hormone hạnh phúc (thrombotonin) giúp bạn giảm tình trạng lo âu, căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tỉnh táo tinh thần và hỗ trợ hiệu quả cho giấc ngủ.
Ăn kem giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả (Nguồn: Sưu tầm)
Xem thêm:
Thuốc nội tiết tố nữ có tác dụng gì, các loại tốt hiện nay
Trễ kinh 1 tuần có sao không? Nguyên nhân do đâu?
Nguyên nhân trễ kinh 10 ngày (chậm kinh 10 ngày) và cách khắc phục
Ăn kem khi tới tháng có được không?
Dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng để trả lời câu hỏi ăn kem khi tới tháng có được không thì câu trả lời chính là “KHÔNG”.
Tính hàn của kem sẽ khiến khả năng lưu thông máu diễn ra chậm hơn hoặc ngưng trệ. Điều này dẫn đến tình trạng tắc nghẽn, ứ đọng máu kinh và gây nên cơn đau bụng quặn thắt, khó chịu trong ngày đèn đỏ.
Thế nên dù thèm cách mấy thì bạn cũng không nên ăn kem trong ngày hành kinh để tránh các triệu chứng khó chịu trên. Ngoài ra, bạn cũng nên kiêng khem các loại đồ ăn lạnh như đồ uống ướp lạnh, nước đá, đồ ăn lạnh,... khi “dâu” đến.
Phụ nữ tới tháng ăn kem được không? (Nguồn: Sưu tầm)
Bài viết trên là tổng hợp những lợi ích của kem đến sức khỏe và câu trả lời cho việc tới tháng ăn kem được không. Kotex hy vọng những thông tin bổ ích này sẽ giúp bạn hiểu hơn về kinh nguyệt và có chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho sức khỏe.
Tham khảo thêm:
Trễ kinh 5 ngày có thai không? Dấu hiệu bị chậm kinh 5 ngày
Đau bụng kinh nên uống gì để đỡ đau, giảm nhiều?
Máu kinh nguyệt màu nâu có sao không? Nên làm gì khi ra máu kinh màu nâu
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
