Có nên gội đầu khi tới tháng không?

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Các bạn gái thường hay lo lắng tới tháng có nên gội đầu không vì sợ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hoặc làm trầm trọng thêm triệu chứng đau nhức, khó chịu. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của y học hiện đại, thói quen vệ sinh này hoàn toàn không cần kiêng cữ trong ngày đèn đỏ, thậm chí còn được khuyến khích thực hiện bởi những lợi ích tích cực mang lại. Cùng đọc bài chia sẻ dưới đây của Kotex để cập nhật thêm thông tin nhé!

Xem thêm:

11 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh ngay tại nhà

Đau bụng kinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị

Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 11 nước uống tốt cho kinh nguyệt nên dùng ngay

Tới tháng có nên gội đầu hay không?

Trong những ngày hành kinh, nồng độ hormone testosterone và estrogen giảm đáng kể, làm cho mái tóc trở nên khô xơ, da đầu tiết nhiều dầu, bết dính và ngứa ngáy. Tuy nhiên, nhiều bạn gái lo lắng tới tháng có nên gội đầu không bởi sợ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tính đến thời điểm hiện tại, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc gội đầu trong những ngày đèn đỏ là có hại. Ngược lại, y học hiện đại còn khuyến khích thực hiện điều này để đảm bảo tóc và da đầu luôn trong trạng thái sạch sẽ, từ đó mang đến cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể.

Kiêng kỵ gội đầu đến hết kỳ nguyệt san vô tình sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm, vi khuẩn sinh sôi phát triển, rất dễ gây viêm nang lông cùng nhiều bệnh lý đáng lo ngại khác. Ngoài ra, đầu tóc bết rít, ngứa ngáy còn khiến nữ giới cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn trong những ngày đèn đỏ. Do đó, các bạn gái không cần phân vân đang tới tháng có nên gội đầu không.

Bạn gái nên tìm hiểu tới tháng có nên gội đầu không để chăm sóc bản thân tốt nhất (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

7 loại thuốc giảm đau bụng kinh và các cách sử dụng an toàn

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không và cách để kinh nguyệt ổn định

Rong kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị rong kinh

Hướng dẫn cách gội đầu đúng khi tới tháng

Tới tháng có nên gội đầu hay không? Các bạn gái có thể gội đầu trong những ngày đang hành kinh nhưng cần thực hiện theo hướng dẫn sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

Lựa chọn thời gian hợp lý để gội đầu

Trong giai đoạn hành kinh, cơ thể cũng bị mất đi một lượng máu nhất định nên thường gây ra cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt,... Lúc này, nếu gội đầu, các bạn gái nên lựa chọn thời điểm hợp lý:

• Tốt nhất nên chủ động gội đầu trước ngày đèn đỏ một ngày.
• Trong ngày đèn đỏ, nên gội đầu vào buổi trưa hoặc chiều tối, không nên gội đầu vào đêm muộn, sáng sớm để tránh nhiệt độ môi trường xuống thấp gây cảm lạnh.

Sử dụng nước ấm để gội đầu

Có nên gội đầu khi tới tháng hay không? Bạn gái có thể gội đầu nhưng nên ưu tiên sử dụng nước ấm. Nhiệt độ nước từ 40 - 50 độ C sẽ giúp kích thích giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ gàu, bụi bẩn trên da đầu một cách hiệu quả. Ngoài ra, nước ấm còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, giãn nở mao mạch, mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, lưu ý quan trọng là không nên sử dụng nước quá nóng vì dễ gây bong tróc, kích thích sản sinh gàu trên da đầu.

Nên gội đầu nhanh hơn ngày bình thường

Trong những ngày đèn đỏ, các bạn gái nên gội đầu nhanh hơn bình thường, tốt nhất chỉ kéo dài tối đa 10 - 15 phút để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra, sau khi gội, bạn lưu ý cần lau, sấy tóc thật kỹ để đảm bảo da đầu thông thoáng.

Tới tháng có nên gội đầu? Với những ai có sức khỏe yếu, đau bụng kinh nghiêm trọng hoặc đi kèm với các vấn đề sức khỏe khác, lựa chọn tốt nhất là không nên gội đầu. Bạn có thể trì hoãn qua 1 - 2 ngày cho đến khi cảm thấy cơ thể khỏe khoắn trở lại.

Thực hiện mát xa da đầu một cách nhẹ nhàng

Trong quá trình gội đầu, bạn gái nên massage nhẹ nhàng lên da đầu, gãi vào vị trí chân tóc để kích thích lỗ chân lông giãn nở, giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, gàu và bã nhờn. Đây cũng là biện pháp hữu ích để thúc đẩy tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn.

Gội đầu đúng cách trong ngày đèn đỏ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Cách tính ngày rụng trứng là ngày nào chính xác, đơn giản

Trễ kinh (chậm kinh): Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Đau bụng kinh uống gì? 15 thức uống làm giảm cơn đau bụng khi tới tháng

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc cơ thể trong ngày “đèn đỏ”

Dưới đây là một số lưu ý hữu ích bạn gái nên tham khảo để chăm sóc cơ thể đúng cách trong những ngày hành kinh:

• Nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần, không nên gội hàng ngày vì không tốt cho tóc và sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn đèn đỏ.
• Tắm bằng nước ấm.
• Thay băng vệ sinh sau mỗi 4 tiếng, để đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng, tránh vi khuẩn, nấm phát triển gây viêm nhiễm.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh nhẹ dịu theo lời khuyên của bác sĩ.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin C từ rau, củ quả, tránh ăn thực phẩm tươi sống, nước đá, đồ ngọt,...
• Không uống rượu bia, hút thuốc lá.

Chăm sóc cơ thể thật tốt trong những ngày đèn đỏ bằng những phương pháp vô cùng đơn giản (Nguồn: Internet)

Bài viết trên đây của Kotex đã giúp bạn giải đáp thắc mắc tới tháng có nên gội đầu không, hướng dẫn gội đầu đúng cách và một số lưu ý quan trọng đi kèm. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn gái có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích trong việc chăm sóc bản thân ngày đèn đỏ.

Xem thêm:

Thuốc nội tiết tố nữ có tác dụng gì, các loại tốt hiện nay

Máu kinh nguyệt màu nâu có sao không? Nên làm gì khi ra máu kinh màu nâu

Kinh nguyệt màu đen: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả