Tại Sao Lại Có Kinh Nguyệt?

Kinh nguyệt là gì? Những kiến thức cơ bản về chu kinh nguyệt mà chị em nên biết

Cơ thể bạn gái Tình yêu & giới tính Chu kỳ

Ngày đèn đỏ đến mỗi tháng nhưng nhiều bạn nữ không biết tại sao lại có kinh nguyệt. Vậy tại sao con gái có kinh nguyệt hay kinh nguyệt là gì? Cùng tìm hiểu nhé!

Tại Sao Lại Có Kinh Nguyệt?

1. Kinh nguyệt là gì? Lý giải tại sao con gái lại có kinh nguyệt

Kinh nguyệt là hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự tụt giảm đột ngột của estrogen hoặc estrogen & progesterone có tính chất lặp lại.

1.1. Tại sao lại có kinh nguyệt? 

Khi con gái bắt đầu tuổi dậy thì, não bộ phát ra những tín hiệu để cơ thể sản xuất hormone, trong đó có hormone chuẩn bị cho việc thụ thai. Hormone này làm cho lớp niêm mạc tử cung dày hơn. 

Tiếp đó, một trong hai buồng trứng sẽ phóng thích trứng (rụng trứng). Sau khi rụng, trứng sẽ di chuyển về phía tử cung để làm tổ. Nếu trứng không được thụ tinh với tinh trùng thì lớp niêm mạc của tử cung sẽ bong ra và chảy ra bên ngoài qua âm đạo. Đó chính là máu kinh nguyệt. 

Sở dĩ kinh nguyệt xuất hiện đều đặn hàng tháng là do hệ thống nội tiết sinh sản này phối hợp hoạt động nhịp nhàng, bao gồm buồng trứng, tuyến yên, vùng dưới đồi. Hiện tượng kinh nguyệt chỉ xảy ra khi người phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản, bắt đầu từ thời kì dậy thì và kết thúc vào tuổi mãn kinh. 

Thật đơn giản đúng không? Kotex hi vọng rằng bạn đã tìm được lời đáp cho câu hỏi "Kinh nguyệt là gì" và "Tại sao con gái lại có kinh nguyệt?".

1.2. Độ tuổi bắt đầu kỳ kinh nguyệt đầu tiên

Thông thường, bạn gái từ 15 tuổi sẽ có kinh nguyệt. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với chế độ dinh dưỡng, thói quen sống thay đổi có tác động rất lớn đến sự phát triển hormone của trẻ, nên một số bé gái từ 11-12 tuổi đã bắt đầu có kinh nguyệt, điều này hoàn toàn bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu của kỳ hành kinh này đến ngày bắt đầu của kỳ hành kinh kế tiếp. Chu kỳ này thường kéo dài từ 21-35 ngày và bạn gái sẽ hành kinh trong vòng 3-7 ngày. Lượng máu mất đi sau mỗi kỳ hành kinh là từ 50-150 ml.

Tham khảo: Bé gái 10,11 tuổi có kinh nguyệt thì có phải là dậy thì sớm? 

2. Chuẩn bị gì cho kỳ kinh nguyệt đầu tiên?

Ngay từ chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, các nàng hãy đánh dấu ngày đầu tiên đến tháng và cả những ngày tiếp theo để dễ dàng dự đoán thời điểm hành kinh vào tháng tiếp theo. Hiện nay cũng có rất nhiều ứng dụng giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. 

Trong kỳ kinh nguyệt đầu tiên, hẳn sẽ có những triệu chứng bất thường làm bạn bối rối và thậm chí là khó chịu. Nhưng yên tâm đi, bạn sẽ dần quen với người bạn "đỏng đảnh" này. Hãy giữ tâm lý thật thoải mái, kết hợp vận động và tập thể dục nhẹ nhàng, bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh nhé. Hãy nói không với cafein và các chất kích thích như rượu, bia… để kỳ hành kinh được suôn sẻ nha!

 

Chuẩn bị gì cho kỳ kinh nguyệt đầu tiên

Chuẩn bị gì cho kỳ kinh nguyệt đầu tiên

Ngoài việc chuẩn bị kiến thức và tâm lý thoải mái, bạn gái chúng mình nhớ chú ý tìm hiểu và chọn loại băng vệ sinh phù hợp. 

Để bắt đầu kỳ hành kinh nhẹ nhàng, bạn gái có thể thử Băng vệ sinh Kotex Thảo Dược. Đây là tuyệt chiêu được hội chị em tin dùng bởi sự kết hợp của 9 loại thảo dược quý cùng màng kháng khuẩn tự nhiên giúp ngăn chặn vi khuẩn và khử mùi hiệu quả. Các chiết xuất từ hoa cúc, bạc hà, tinh dầu gừng… còn giúp giảm đau bụng và điều hòa kinh nguyệt nữa đó! Còn gì tuyệt vời hơn một ''trợ thủ'' vừa thấm hút tốt lại nâng niu làn da, khử mùi và điều hòa kinh nguyệt đúng không? 

Ngoài ra, Kotex còn có Kotex Cho Ngày Nhiều có khả năng thấm hút gấp 1.5 lần thông thường nhưng vẫn mỏng nhẹ mềm mại đó! Bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn về em í tại: nha!

Bạn gái cần thay băng vệ sinh sau 4 - 6 tiếng sử dụng (hoặc khi cảm thấy băng đã đầy) và vệ sinh cô bé thật kĩ càng. Nhớ là rửa tay trước khi vệ sinh và chỉ vệ sinh ở xung quanh vùng âm đạo, tránh thọc sâu và nhớ lau khô cô bé sau khi vệ sinh.

3. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

3.1. Đánh dấu ngày hành kinh

Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn dự đoán thời gian hành kinh của tháng kế tiếp, từ đó có sự chuẩn bị chu đáo, tránh những trường hợp khó xử ngoài ý muốn.

  • Bước 1: Đánh dấu ngày hành kinh đầu tiên của bạn, đây được tính là ngày bắt đầu của chu kỳ kinh.

  • Bước 2: Đánh dấu ngày hành kinh của tháng tiếp theo, đây được tính là ngày kết thúc của chu kỳ kinh.

  • Bước 3: Thông qua 2 bước trên, bạn sẽ biết được chu kỳ kinh nguyệt của mình dài ngắn như thế nào. Cứ như thế đánh dấu và theo dõi hàng tháng để biết chu kỳ ổn định hay bất thường.

  • Bước 4: Việc theo dõi chu kỳ kinh nên diễn ra liên tục trong vòng 6 tháng để tính được chu kỳ kinh trung bình, thời gian đèn đỏ diễn ra và ngày rụng trứng.

Tham khảo: Cách tính ngày rụng trứng cho chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày

Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

3.2. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bằng ứng dụng di động

Hiện nay có rất nhiều ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt được nhiều chị em sử dụng. Các ứng dụng này sẽ giúp các bạn gái có thể tính được chính xác ngày “đèn đỏ”  kế tiếp của mình sẽ diễn ra vào lúc nào.Flo hiện đang là ứng dụng phổ biến nhất trong việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của các chị em. Sau khi có được dữ liệu 1 tháng chu kỳ kinh nguyệt thì ứng dụng này sẽ báo cho bạn biết chính xác ngày đèn đỏ kế tiếp.

Ngoài ra ứng dụng này còn cung cấp thêm những ngày có cơ hội thụ thai cao và thấp. Để chị em có thể theo dõi và tránh mang thai ngoài ý muốn.

Sử dụng các app trên điện thoại giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

 

Sử dụng các app trên điện thoại giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Tham khảo: 5 Ứng Dụng Hay App Theo Dõi Kinh Nguyệt Dành Cho Các Bạn Gái - Kotex

4. Dấu hiệu nhận biết tới ngày đèn đỏ

Một số dấu hiệu báo hiệu bạn sắp tới tháng như đau bụng dưới, đau lưng, mệt mỏi, căng tức vùng ngực, đau đầu, buồn nôn, có thể tiêu chảy. Nếu tình trạng này diễn ra quá sức chịu đựng hay quá nặng, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc giúp bạn giảm các triệu chứng trên. 

Cố gắng vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông, đừng nằm một chỗ vì chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Xoa bóp hay chườm nóng bụng dưới và lưng cũng giúp bạn xoa dịu cơn đau.

 Đau bụng dưới là dấu hiệu nhận biết ngày đèn đỏ sắp tới

Đau bụng dưới là dấu hiệu nhận biết ngày đèn đỏ sắp tới

Tham khảo: Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần

5. Có mấy loại chu kỳ kinh nguyệt thường gặp

5.1. Các tính chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Để giúp chị em có thể dễ hiểu hơn về kinh nguyệt là gì và chu kỳ kinh nguyệt là gì thì sau đây là 2 chu kỳ kinh nguyệt thường thấy nhất ở phụ nữ và con gái. Chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường khi chu kỳ kinh dao động trong khoảng 28 - 30 ngày, máu kinh đỏ tươi, ngày hành kinh từ 2 - 7 ngày.

Nếu ngày hành kinh kéo dài hơn 7 ngày hoặc ngắn hơn 3 ngày, lượng máu kinh quá ít hay quá nhiều, máu kinh màu đen kèm các cục máu đông bất thường, chu kỳ kinh ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, kinh nguyệt bị ngưng từ 6 tháng trở lên,...thì đó là các dấu hiệu kinh nguyệt không đều mà bạn gái cần quan tâm, thăm khám để điều trị kịp thời.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Tham khảo: Những nguyên nhân gây chậm kinh bạn gái nên biết

5.2. Các hiện tượng kinh nguyệt khác thường gặp

Một số hiện tượng kinh nguyệt thường gặp ở bạn gái trong độ tuổi sinh sản bao gồm:

  • Chậm kinh: Kinh nguyệt có thể đến trễ từ 3 - 4 ngày, tuy nhiên nếu trễ từ 7 - 10 ngày thì được xem là bất thường. Trong trường hợp bạn gái có quan hệ tình dục thì nên thử thai để xem mình có mang thai không nhé.

  • Có kinh sớm: Kinh nguyệt đến sớm 2 - 3 ngày so với chu kỳ bình thường. Trong một số trường hợp, kinh nguyệt đến sớm 7 ngày và bạn gái có thể có kinh 2 lần trong 1 tháng.

  • Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần

  • Vô kinh: bao gồm vô kinh nguyên phát và vô kinh thứ phát. Vô kinh nguyên phát là khi bạn gái chưa có hiện tượng kinh nguyệt dù đã qua 18 tuổi. Vô kinh thứ phát là khi bạn gái mất kinh liên tục trong vòng 3 tháng hoặc hơn dù trước đó kinh nguyệt đều đặn.

Các hiện tượng trễ kinh mà con gái thường gặp

Các hiện tượng trễ kinh mà con gái thường gặp

Xem thêm: Những nguyên nhân gây chậm kinh 

6. Tổng kết

Và đó là tất cả những thông tin để giải đáp cho câu hỏi kinh nguyệt là gì mà các chị em hoặc bé gái thường hay thắc mắc. Để có sự tự tin và thoải mái nhất thì các bạn gái đừng quên sử dụng những sản phẩm của Kotex trong những ngày đèn đỏ nhé!

Bài viết liên quan

Đau bụng kinh nên uống gì? Đau bụng kinh nên uống gì?
Đau bụng kinh nên uống gì?
Cơ thể bạn gái Tình yêu & giới tính Chu kỳ
Vì sao có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? vi-sao-co-kinh-nguyet-som-hon-1-tuan-desktop-thumb
Kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách khắc phục
Cơ thể bạn gái Tình yêu & giới tính Chu kỳ