Kinh nguyệt không đều ở tuổi 19: Nguyên nhân & Cách điều trị
Hiện tượng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 là vấn đề mà rất nhiều bạn lo lắng. Điều này một phần cũng là do các bạn nữ ở độ tuổi này chưa có nhiều hiểu biết về kinh nguyệt nên hoang mang lo lắng. Chính vì thế, để giúp các bạn nữ không phải lo lắng về vấn đề này. Cùng Kotex tìm hiểu về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ngay sau bài viết dưới đây.
>> Tham khảo thêm: Kinh Nguyệt Màu Đen, Ra Ít Do Đâu? Có Nguy Hiểm Không?
1. Hiện tượng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 là gì?
Rối loạn hay kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 là những dấu hiệu thường xuất hiện ở các thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là nguyên nhân thường hay xảy ra hàng đầu do các hormone của các bạn nữ vẫn chưa hoàn thiện hẳn và cơ thể của phái nữ đang ở một thời kỳ biến đổi và phát triển.
Ngoài ra, tình trạng rụng trứng bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không đều ở tuổi 19.
>> Tham khảo:
Hiện tượng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 là gì? (Nguồn: Sưu tầm)
2. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19
Độ tuổi 19 là thời kỳ cơ thể trải qua những thay đổi về thể chất cũng như tâm lý ở các bạn nữ. Chính vì vậy, kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 cũng là điều không có gì phải quá bất ngờ. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái có thể đến sớm hoặc muộn vài ngày, thời gian hành kinh có thể ngắn hoặc dài.
Điều này là do nội tiết tố trong cơ thể vẫn chưa ổn định và có thể được sinh ra ít nhiều trong mỗi chu kỳ. Cùng với đó, những ngày "đèn đỏ" cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Ngoài ra, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái đều đặn, sau đó kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 thì có thể do những nguyên nhân sau:
-
Có thai do không có biện pháp tránh thai an toàn khi quan hệ tình dục.
-
Thể chất mệt mỏi, căng thẳng làm ảnh hưởng đến tâm lý.
-
Thay đổi môi trường sống hoặc thay đổi lối sống.
-
Dùng thuốc kháng sinh trong vài ngày hoặc thuốc tránh thai khẩn cấp.
-
Mắc các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm tử cung hay viêm lộ tuyến….
>> Tham khảo thêm: Top 12 nguyên nhân gây nên chậm kinh mà các bạn gái cần biết
3. Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 19 có nguy hiểm không?
Nếu cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh nhưng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 xuất hiện thì không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì cũng sẽ ảnh hưởng một phần đến sức khỏe. Cụ thể là da bị sạm, xỉn màu, thiếu sức sống, nổi mụn, thiếu đàn hồi, dễ bị lão hóa. Cùng với đó, tâm lý bạn nữ cũng trải qua những ảnh hưởng tiêu cực, cáu gắt,… Nhưng khi hoàn thành giai đoạn này, cơ thể và các bộ phận phát triển toàn diện và tâm lý ổn định thì tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 sẽ mất.
Tuy nhiên, rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 19 do các bệnh phụ khoa gây ra sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Nếu không được điều trị sớm và có biện pháp khắc phục hiệu quả thì căn bệnh này có thể làm giảm tỷ lệ thụ thai thành công thậm chí có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, khi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá lâu, kèm theo những cơn đau bụng dữ dội, ra máu nhiều thì chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.
>> Tham khảo:
Kinh Nguyệt Không Đều Ở Tuổi Dậy Thì: Dấu Hiệu & Cách Khắc Phục
Kinh Nguyệt Ra Máu Đông Nhìn Như Bào Thai Có Nguy Hiểm Không?
Kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 có ảnh hưởng gì không. (Nguồn: Sưu tầm)
4. Phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 an toàn nhất
4.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, ăn uống điều độ
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách rất tốt để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 của các bạn nữ. Không chỉ vậy, nó còn giúp cơ thể nữ giới phát triển nhanh, nâng cao khả năng miễn dịch và sức khỏe. Khi bị rối loạn kinh nguyệt ở lứa tuổi này, chị em nên áp dụng chế độ điều trị sau:
-
Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
-
Bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, đậu nành nhằm cải thiện nội tiết tố nữ.
-
Uống đủ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày để cơ thể bài tiết, đào thải độc tố và vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể.
-
Không uống rượu bia, cà phê, thức ăn nhanh, đồ cay nóng.
-
Ăn uống đúng giờ, đủ bữa và không nhịn ăn, bỏ bữa.
>>Tham khảo: Có kinh nên ăn gì ? Các thực phẩm bổ sung giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
4.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Căng thẳng, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường là nguyên nhân chính khiến chị em bị rối loạn và kinh nguyệt không đều ở tuổi 19. Vì vậy, bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, bạn gái nên thay đổi thói quen như rèn luyện, sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học và lành mạnh cũng là một cách để khắc phục. Chẳng hạn như ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ và hạn chế sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu thuốc lá, cà phê….
>>Tham khảo: Kinh Nguyệt Không Đều Ở Tuổi Dậy Thì: Dấu Hiệu & Cách Khắc Phục
Thay đổi những chế độ sinh hoạt để khắc phục rối loạn kinh nguyệt. (Nguồn: Sưu tầm)
4.3. Cải thiện rối loạn kinh nguyệt bằng cách thể dục thể thao
Một thói quen mà các bạn nữ luôn phải duy trì hàng ngày trong các hoạt động sinh hoạt của mình đó là tập thể dục điều độ ít nhất là 30p mỗi ngày nếu không muốn xảy ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19.
Lưu ý rằng, bạn chỉ nên tập thể dục hàng ngày phù hợp với thể trạng của bản thân, không nên tập quá sức. Điều này sẽ giúp hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt hơn, loại bỏ rối loạn nội tiết ở nữ giới.
>> Tham khảo: Con gái lớp 4 đã có kinh nguyệt có phải dậy thì sớm không?
Cải thiện rối loạn kinh nguyệt bằng cách thể dục thể thao. (Nguồn: Sưu tầm)
4.4. Vệ sinh và chăm sóc vùng kín đúng cách
Ở tuổi 19, một số bạn gái chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc vệ sinh vùng kín đúng cách. Chính vì vậy, đã xảy ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi 19. Nghiêm trọng hơn là có rất nhiều trường hợp bị viêm nhiễm, mắc một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, viêm cổ tử cung. Để vùng kín của các chị em luôn khỏe mạnh thì các bạn nữ hãy ghi nhớ những bí quyết sau nhé:
-
Vệ sinh vùng kín ngày 1-2 lần bằng nước sạch hoặc sử dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ PH an toàn.
-
Không nên thụt rửa sâu vào âm đạo vì có thể khiến nấm và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa.
-
Thay quần lót hàng ngày, giặt sạch và phơi dưới ánh nắng mặt trời để diệt vi khuẩn và nấm men tích tụ.
-
Vào những ngày có kinh, hãy thay băng vệ sinh 3 đến 4 giờ một lần, ngay cả khi máu kinh chỉ ra một ít.
-
Mặc quần lót có chất liệu thấm hút tốt, thoải mái, tránh mặc quần lót chật, ẩm ướt gây ngứa vùng kín.
>> Tham khảo: Cách tẩy vết máu kinh nguyệt trên quần áo
Cách vệ sinh vùng kín khoa học để đảm bảo sức khỏe. (Nguồn: Sưu tầm)
5. Kết luận
Bài viết trên đây là tổng hợp những thông tin về vấn đề kinh nguyệt không đều ở tuổi 19 của các bạn nữ. Hy vọng, những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn phần nào bớt lo lắng về điều này cũng như có được những biện pháp khắc phục. Và đừng quên sản phẩm băng vệ sinh Kotex vẫn luôn đồng hành cùng chị em trong những ngày “đèn đỏ" nhé.
>> Tham khảo thêm: