Buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt có sao không? Nên làm gì để khắc phục?

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt là do những nguyên nhân gì?

Cách khắc phục buồn nôn khi đến kỳ kinh nguyệt an toàn, hiệu quả

Có cách nào để phòng ngừa tình trạng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt không?

 

Trong quá trình hành kinh, cơ thể nữ giới thường gặp nhiều biểu hiện bất thường như: chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm, nhức mỏi, nổi mụn,...và tất cả những điều này đều bắt nguồn từ việc thay đổi nội tiết tố. Trong đó, đặc biệt nhiều bạn nữ lo lắng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt có phải vấn đề nghiêm trọng. Vậy chóng mặt buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt có sao không? Hãy cùng Kotex tìm hiểu về nguyên nhân, cách khắc phục của tình trạng này.

Xem thêm:

Kinh nguyệt màu đen: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Máu kinh nguyệt màu nâu có sao không? Nên làm gì khi ra máu kinh màu nâu

Buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt là do những nguyên nhân gì?

Buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt là biểu hiện thường gặp ở một số bạn nữ. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể của nữ giới, nhưng bên cạnh đó chúng còn có thể bắt nguồn từ:

Do đau bụng kinh

Một trong những nguyên nhân phổ biến của buồn nôn trong chu kỳ kinh nguyệt là do đau bụng kinh, chúng được chia làm 2 loại gồm:

• Kiểu đau nguyên phát: Do ở niêm mạc tử cung của cơ thể sản sinh nhiều hàm lượng hormone Prostaglandin và chúng tạo ra những cơn co thắt với tần suất nhiều hơn bình thường ở tử cung, nên dẫn đến tình trạng đau bụng kinh nguyên phát.

• Kiểu đau thứ phát: Xuất hiện từ các căn bệnh mà cơ thể đang gặp phải.

Lúc này, cơ thể phản ứng để đẩy máu ra ngoài khiến cho tử cung hoạt động co bóp mạnh hơn, tạo ra những cơn đau bụng dưới và khiến nàng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt.

 

Đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát đều gây ra tình trạng buồn nôn khi đến ngày đèn đỏ (Nguồn: Internet)

Do hội chứng tiền kinh nguyệt

Phụ nữ thường cảm thấy buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt là do sự thay đổi đột ngột về tâm sinh lý trong cơ thể khi đến ngày đèn đỏ. Ngoài ra, hội chứng tiền kinh nguyệt còn khiến nàng cảm thấy chóng mặt, nhức mỏi, tiêu chảy nên nàng sẽ cáu gắt và nhạy cảm hơn so với bình thường.

< 

Hội chứng tiền kinh nguyệt khiến nàng trở nên nhạy cảm và cáu gắt hơn (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Đau bụng kinh nên uống gì để đỡ đau, giảm nhiều?

Trễ kinh 1 tháng có làm sao không? 9 nguyên nhân trễ kinh nên lưu ngay

Chậm kinh, trễ kinh 3 ngày là bình thường hay bất thường?

Do hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt được hiểu đơn giản là sự thay đổi nội tiết tố khi đến ngày đèn đỏ. Cụ thể hơn, nồng độ Progesterone và Estrogen tăng giảm thất thường, do đó rất dễ khiến nàng cảm thấy chóng mặt buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt.

< 

Hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt do sự thay đổi nội tiết tố vào ngày hành kinh (Nguồn: Internet)

Do bị bệnh viêm vùng chậu

Khi vùng chậu bị tổn thương và khiến nàng bị buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt, rất có thể bạn nữ đã mắc phải bệnh viêm vùng chậu do lây lan từ đối phương trong khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, một số cô nàng sẽ cảm thấy đau bụng dưới nhiều, rát và khó chịu mỗi khi đi tiểu.

< 

Viêm vùng chậu khiến bụng dưới của nàng bị đau nhức (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có sao không và cách để kinh nguyệt ổn định

Rong kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách trị hiệu quả

Cách tính ngày rụng trứng là ngày nào chính xác, đơn giản

Do bị lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung cũng là một trong những nguyên do gây đau đầu buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này được hiểu đơn giản là các mô nội mạc ở bên trong tử cung phát triển ra bên ngoài tử cung và lan đến ống dẫn chứng, chúng làm cho lượng máu kinh không thể bài tiết ra khỏi cơ thể, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.

< 

Lạc nội mạc tử cung khiến nàng đau đầu buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt (Nguồn: Internet)

Cách khắc phục buồn nôn khi đến kỳ kinh nguyệt an toàn, hiệu quả

Để khắc phục tình trạng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả và an toàn, các nàng có thể làm ấm vùng bụng dưới, sử dụng trà gừng, tập thể dục thể thao hay thiết lập thói quen sinh hoạt hằng ngày một cách lành mạnh.

Mát xa làm ấm vùng bụng dưới

Để giảm tình trạng buồn nôn trong chu kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên dành ra khoảng 10 phút đến 15 phút mỗi ngày để massage vùng bụng dưới. Hành động này sẽ giúp giảm thiểu cơn đau bụng kinh, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tử cung được nghỉ ngơi, tránh co thắt quá nhiều.

< 

Massage vùng bụng dưới giúp giảm cảm giác đau bụng khi hành kinh (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

11 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh ngay tại nhà

Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? 11 nước uống tốt cho kinh nguyệt nên dùng ngay

Có nên sử dụng băng vệ sinh hằng ngày không? Cách dùng đúng và an toàn

Uống nước trà gừng

Gừng có đặc tính cay và ấm, được dùng để làm gia vị cho món ăn hoặc kết hợp với trà để tạo thành trà gừng, giúp ấm bụng mỗi khi uống. Khi đến ngày đèn đỏ, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ thường giảm xuống và làm cho bạn hay bị lạnh. Vì thế, một tách trà gừng vào buổi sáng hoặc sau mỗi bữa chính sẽ tăng độ ấm áp cho cơ thể, từ đó giúp nàng tránh khỏi cảm giác buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt.

< 

Uống trà gừng trong ngày đèn đỏ giúp nàng cảm thấy ấm bụng (Nguồn: Internet)

Có thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống khoa học và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Trong những ngày rụng “dâu”, để không gặp phải tình trạng đau đầu buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt, các nàng cần hạn chế ăn đồ ngọt và dầu mỡ, đồng thời hãy cho bản thân nghỉ ngơi, ngủ sớm và đủ giấc để nàng không bị mệt mỏi và đặc biệt vùng bụng không bị đau.

Tập bài thể dục mỗi ngày

Những bài tập thể dục có tác dụng rất hiệu quả cho mọi cô nàng trong những ngày tới tháng. Sở dĩ các nàng nên rèn luyện cơ thể với các động tác trong mỗi bài tập để giúp cơ thể dẻo dai, tạo sự thoải mái cho tinh thần, tăng tuần hoàn máu và tránh để tình trạng chóng mặt buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt xảy ra.

< 

Tập thể dục mang lại thể trạng tốt cho nàng trong ngày đèn đỏ (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

Cốc nguyệt san là gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách

Tampon là gì? Cách sử dụng và lưu ý khi dùng bạn nên biết

7 loại thuốc giảm đau bụng kinh và các cách sử dụng an toàn

Có cách nào để phòng ngừa tình trạng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt không?

Hiện nay, một số bạn nữ chưa từng gặp tình trạng này lo lắng rằng liệu họ phải làm gì nếu hiện tượng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt xảy ra? Để xua tan nỗi băn khoăn đó, Kotex gợi ý cho bạn những cách phòng ngừa tình trạng đau đầu buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt với:

• Nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: Vào những ngày đèn đỏ, cơ thể bạn rất nhạy cảm. Do đó để duy trì một thể chất tốt, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau củ và trái cây, cũng như ăn đủ 3 bữa trong ngày để có được một sức khỏe tốt.

• Ngủ sớm và đủ giấc: Thức khuya sẽ khiến nàng dễ nổi mụn, nhất là vào những ngày tới tháng bạn còn rất dễ stress và mệt mỏi khi không có được một giấc ngủ ngon. Vì vậy, các nàng nên tập thói quen ngủ sớm và đủ giấc để giúp cho cơ thể không cảm thấy khó chịu, đủ tỉnh táo cho một ngày mới và nhất là không khiến bản thân chóng mặt buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt.

< 

Ngủ đủ giấc là cách phòng ngừa phổ biến tình trạng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt (Nguồn: Internet)

Tóm lại, buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng khá phổ biến ở nữ giới. Qua bài viết trên, Kotex hy vọng các nàng sẽ nắm rõ những nguyên nhân cũng như cách phòng ngừa tình trạng này, để luôn giữ sức khỏe tốt trong những ngày đèn đỏ. Ngoài ra, các nàng đừng quên cập nhật những thông tin hữu ích khác từ Góc Chuyên Gia của Kotex nhé!

Xem thêm:

Băng Vệ Sinh Là Gì? Để Làm Gì? Công Dụng Và Cách Dùng Băng Vệ Sinh

Các loại băng vệ sinh tốt, phổ biến nhất hiện nay và cách dùng của từng loại

Băng Vệ Sinh Ban Đêm Dùng Được Bao Lâu? Tip Dùng Giúp BVS Chống Tràn