Đến tháng uống nước mía có sạch kinh nguyệt không? Nước mía có tác dụng gì?
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Đến tháng uống nước mía có sạch kinh nguyệt không là thắc mắc chung của rất nhiều bạn gái. Theo lời khuyên từ các bác sĩ, đây là loại thức uống thanh mát, bổ dưỡng, đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong giai đoạn hành kinh, giúp giảm mệt mỏi, giảm đau bụng, giải độc gan, ngừa mụn,... hiệu quả. Cùng Kotex tìm hiểu công dụng chi tiết thông qua bài chia sẻ hữu ích sau đây nhé!
Quan điểm “uống nước mía có sạch kinh nguyệt”
Uống nước mía có sạch kinh nguyệt là quan niệm đã có từ lâu trong dân gian. Theo y học hiện đại, điều này hoàn toàn không sai bởi đây là thức uống mang lại nhiều tác dụng quan trọng cho phụ nữ giai đoạn hành kinh.
Máu kinh nguyệt khác biệt với bất kỳ thứ dịch nào tiết ra từ âm đạo nữ giới. Thành phần không chỉ chứa máu mà còn tồn đọng dịch nhầy cổ tử cung và mô tử cung. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển cùng nhiều bệnh lý phát sinh từ máu.
Vì vậy, tới ngày đèn đỏ, các bạn gái có thể uống nước mía để kinh nguyệt ra sạch hơn. Bởi trong nước mía chứa rất nhiều sắt, canxi, kẽm, kali, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, protein, chất xơ,...Nguồn dưỡng chất này sẽ hỗ trợ quá trình tống khứ máu kinh ra ngoài một cách nhanh chóng và thuận lợi. Từ đó, âm đạo sẽ không xảy ra tình trạng ứ đọng dịch, gây viêm nhiễm hay ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Nhiều bạn gái luôn thắc mắc uống nước mía có sạch kinh nguyệt hay không (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Uống kháng sinh có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Thành phần của nước mía
Nước mía hoàn toàn không phải là đường nguyên chất, mà chứa khoảng 70- 75% nước, 10 - 15% chất xơ và 13 - 15% đường ở dạng sucrose. Ngoài ra, loại thức uống này còn là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất quan trọng như: Photpho, canxi, kẽm, kali, magie cùng Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B phức hợp,... Đây chính là lựa chọn lý tưởng cho thực đơn hàng ngày của các bạn gái trong kỳ hành kinh.
Nước mía rất giàu các dưỡng chất có lợi cho phụ nữ trong giai đoạn hành kinh (Nguồn: Internet)
Lợi ích của việc uống nước mía
Uống nước mía có sạch kinh nguyệt không? Nước mía có tác dụng gì? Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của thói quen uống nước mía, các nàng nhất định nên biết:
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Trong những ngày hành kinh, cơ thể phụ nữ bị mất nước, dẫn đến cảm giác uể oải, căng thẳng và mệt mỏi. Nước mía có chứa hàm lượng lớn đường glucose tự nhiên, giúp bổ sung nước, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể trở nên dễ chịu, thư giãn hơn.
Xem thêm: Cốc nguyệt san là gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách
Hỗ trợ hệ tiêu hoá
Nước mía rất giàu hàm lượng chất xơ, có tác dụng ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và đẩy lùi hiệu quả tình trạng chướng bụng, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nguồn khoáng chất kali dồi dào còn giúp duy trì nồng độ pH ổn định, thúc đẩy tiết dịch tiêu hoá cho thuận lợi hơn.
Giải độc gan hiệu quả
Trong chu kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng của nữ giới bị suy giảm đáng kể do chức năng gan thiếu ổn định. Lúc này, hàm lượng lớn chất chống oxy hoá trong nước mía sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn nguy cơ viêm nhiễm trong những ngày đèn đỏ. Ngoài ra, đây còn là thức uống hỗ trợ duy trì lượng đường trong cơ thể, cân bằng chất điện giải, ngăn gan bị quá tải.
Xem thêm: Chậm kinh 3 ngày liệu có thai không?
Đẹp da, ngừa mụn
Sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố trong ngày đèn đỏ rất dễ khiến làn da bị nổi mụn. Bạn nên duy trì thói quen uống nước mía ngay khi bắt đầu kỳ kinh để cải thiện hiệu quả tình trạng này. Hàm lượng lớn Alpha hydroxy acid sẽ hỗ trợ cân bằng độ ẩm trên da và giảm sưng mụn, từ đó nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khỏe mạnh hơn trong những ngày nhạy cảm. Ngoài ra, trễ kinh uống nước mía cũng cho thấy một số cải thiện tích cực.
Duy trì thói quen uống nước mía trong nhưng ngày đèn đỏ để cơ thể dễ chịu hơn (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng chính xác để thực hiện kế hoạch hóa gia đình
Những điều cần lưu ý khi uống nước mía trong chu kỳ kinh nguyệt?
Bên cạnh việc biệt được tới tháng uống nước mía được không hay uống nước mía có sạch kinh nguyệt không thì bạn gái cũng cần nắm được cách uống nước mía đúng cách trong kỳ kinh nguyệt để đạt được hiệu quả tối đa. Dưới đây, Kotex tổng hợp một số lưu ý quan trọng khi uống nước mía trong chu kỳ kinh nguyệt mà bạn nên cân nhắc kỹ:
- Chỉ nên uống nước mía một lượng vừa phải, không lạm dụng uống quá nhiều: Nước mía vốn có tính hàn và chứa hàm lượng đường cao, do đó, bạn chỉ nên dùng 100 - 200ml đối mỗi lần uống, tốt nhất là uống vào buổi chiều, tránh uống trước bữa ăn.
- Không nên uống nước mía liên tục trong tất cả các ngày hành kinh: Nước mía có tính hàn, nếu uống liên tục có thể gây lạnh bụng, dẫn đến tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa, thay vào đó, chỉ nên uống 1 - 3 lần trong giai đoạn hành kinh 3 - 5 ngày.
- Nên chọn nước mía sạch và nguyên chất, đảm bảo vệ sinh, không nên uống loại đã để quá lâu hoặc thêm nhiều đá lạnh.
- Một số trường hợp được khuyến cáo không nên uống nước mía để tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ: Người có đường ruột yếu, hay bị chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài phân lỏng, béo phì,…
Uống nước mía đúng cách trong kỳ kinh nguyệt để tránh gặp phải các vấn đề sức khoẻ không mong muốn (Nguồn: Internet)
Lời kết
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết về thắc mắc uống nước mía có sạch kinh nguyệt không, cũng như những tác dụng quan trọng của nước mía với sức khỏe nữ giới. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn đã có thêm một loại thực uống bổ dưỡng để thêm vào thực đơn ngày đèn đỏ.
Tham khảo thêm:
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
