Ngày rụng trứng là gì? Dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Các bạn gái nên biết ngày rụng trứng là gì để lên kế hoạch mang thai hoặc ngừa thai theo ý muốn. Đây là một giai đoạn quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, thường xuất hiện với các dấu hiệu điển hình như âm đạo tiết nhiều dịch nhầy, tăng nhu cầu quan hệ tình dục, thay đổi thân thiệt,... Cùng Kotex tham khảo bài viết sau đây để biết cách tính ngày rụng trứng chính xác nhé! 

Ngày rụng trứng là gì?

Ngày rụng trứng là gì? Đối với nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, ngày rụng trứng hàng tháng là thời điểm trứng phát triển đến kích thước trưởng thành. Dưới tác động của tình trạng thay đổi nội tiết tố, noãn sẽ vỡ ra, phóng thích ra khỏi buồng trứng, di chuyển vào ống dẫn trứng, tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng gặp trứng và thụ tinh. Trong trường hợp ngược lại (trứng không được thụ tinh), quá trình thụ thai không xảy ra sẽ làm cho trứng bị thoái hoá, gây ra hiện tượng kinh nguyệt. Nói một cách đơn giản hơn, ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ có thai nhất nếu quan hệ tình dục. 

Trong một chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng kéo dài 28 ngày, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Con số chính xác có thể thay đổi tuỳ thuộc vào từng người. 

> Xem thêm: Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Nữ giới cần biết ngày rụng trứng là ngày nào để lên kế hoạch có thai hoặc mang thai theo ý muốn (Nguồn: Internet)

Dấu hiệu nào giúp bạn gái nhận biết ngày rụng trứng?

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng là gì? Dưới đây là một số biểu hiện điển hình các bạn gái có thể theo dõi:

Xuất hiện chất nhầy ở cổ tử cung

Thông thường, ngày rụng trứng là thời điểm chất nhầy cổ tử cung xuất hiện nhiều nhất trong tháng. Dịch thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà, bám vào đáy quần chíp. Đây chính là điều kiện thuận lợi giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng vào âm đạo, gặp trứng và tiền hành quá trình thụ tinh. 

> Xem thêm: Chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày có bình thường không?

Bụng dưới có biểu hiện căng tức

Kỳ rụng trứng là gì? Làm sao để nhận biết? Bụng dưới căng tức cũng là dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang đến ngày rụng trứng. Cơn đau không nghiêm trọng, chỉ gây cảm giác hơi khó chịu ở vùng bụng. Trong trường hợp đau kéo dài, căng tức dữ dội, bạn gái nên đi thăm khám phụ khoa sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề bệnh lý đáng lo ngại. 

Nhu cầu quan hệ tình dục tăng

Trong giai đoạn trứng rụng, hormone estrogen tăng cao sẽ làm cho phụ nữ có nhu cầu tình dục mạnh mẽ, đồng thời cũng trở nên quyến rũ hơn trong mắt bạn đời. Thông thường, cảm giác này sẽ kéo dài khoảng 5 - 6 ngày. Hormone LH (hormone hoàng thể hoá) đạt đỉnh cũng là lúc ham muốn tình dục cao nhất. 

> Xem thêm: Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai?

Căng tức ngực

Khi đến ngày rụng trứng, các bạn gái sẽ cảm thấy vùng ngực và núm vú bị căng tức, khó chịu. Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này chủ yếu do nồng độ hormone progesterone tăng cao, để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình thụ thai. Bầu ngực lúc này cũng trở nên nhạy cảm hơn bình thường. 

Nhiệt độ của cơ thể thay đổi

Nhiệt độ cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn thường ổn định ở mức 36,5 độ C. Tuy nhiên, trong giai đoạn rụng trứng, thân nhiệt có thể tăng lên khoảng 37 độ C. Đây là phản ứng hoàn toàn tự nhiên, không phải là vấn đề bệnh lý đáng lo ngại. Thời điểm quan hệ tình dục dễ thụ thai nhất thường rơi vào khoảng 2 - 3 ngày trước khi nhiệt độ đạt đỉnh. 

> Xem thêm: Nóng sốt khi hành kinh có phải là tình trạng đáng lo ngại không?

Có thể dễ dàng nhận biết ngày rụng trứng thông qua các dấu hiệu điển hình (Nguồn: Internet)

Cách tính ngày rụng trứng chính xác

Bạn gái cần biết, một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày kinh lần đầu tiên trong tháng này đến ngày kinh lần đầu tiên trong tháng kế tiếp. Tuỳ vào chu kỳ dài ngắn, cách tính ngày rụng trứng sẽ khác nhau.

Đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày:

Thời điểm rụng trứng thường xảy ra trước ngày hành kinh khoảng 14 ngày.

Đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày:

Với chu kì kinh nguyệt kéo dài hơn 28 ngày, bạn có thể áp dụng công thức suy đoán để tính ngày rụng trứng. Cụ thể, chu kỳ cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ được cộng thêm một ngày và áp dụng tương tự cho trường hợp ngược lại. Chẳng hạn như, nếu chu kỳ kinh nguyệt chính xác là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào rơi vào ngày 15 (11 + 4) đến ngày 20 (16 + 4). Từ đó, ngày rụng trứng xác suất cao sẽ rơi vào ngày 18 (14 + 4).

> Xem thêm: Quan hệ ngày rụng trứng có thai không?

Đối với những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt 26 - 30 ngày

Đối với chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 26 - 30 ngày, bạn gái phải tính toán cùng 2 thời kỳ dễ thụ thai, bao gồm:

• Chu kỳ 26 ngày: Thời điểm dễ thụ thai thường rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 trong chu kỳ. 
• Chu kỳ 30 ngày: Thời điểm dễ thụ thai thường rơi vào ngày 13 đến ngày 18 trong chu kỳ.

Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai của bạn gái có thể kéo dài từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 18. Trong đó, ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngày 12 - 16 của chu kỳ.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt không rơi vào 3 trường hợp kể trên, thường xuyên bị rối loạn, kinh nguyệt không đều thì cách tính này hoàn toàn không thể áp dụng được. Thay vào đó, các bạn gái có thể thử phương pháp siêu âm noãn, dùng que thử,... để dự đoán chính xác. 

Nữ giới có thể dễ dàng tính toán chính xác ngày rụng trứng là khi nào (Nguồn: Internet)

Trên đây là tổng hợp tất cả các thông tin giải đáp thắc mắc ngày rụng trứng là gì, các dấu hiệu nhận biết và cách xác định thời điểm rụng trứng chính xác. Hy vọng với những chia sẻ hữu ích này, bạn đã cập nhật thêm nhiền kiến thức hữu ích để chuẩn bị thật tốt cho kế hoạch mang thai/ ngừa thai. Ngoài ra, nếu quý khách hàng đang có nhu cầu mua sắm băng vệ sinh, đừng quên ghé ngay Kotex để có nhiều lựa chọn tuyệt vời nhé.