dau-nhu-hoa-truoc-ky-kinh-nguyet

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt nguyên nhân do đâu?

Có thể nói, chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua hiện tượng đau nhũ hoa trước kỳ nguyệt hàng tháng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do đâu, khi nào thì tình trạng đau nhũ hoa trở nên nguy hiểm? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này, hãy tham khảo cùng Kotex nhé.

>> Tham khảo thêm: Ngứa nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt

Tại sao nhũ hoa bị đau trước kỳ kinh nguyệt?

Có bao giờ bạn thắc mắc rằng, tại sao trước mỗi kỳ kinh nguyệt thường bị đau nhũ hoa không? Nguyên nhân là do, trước mỗi kỳ kinh, cơ thể sẽ diễn ra quá trình thay đổi hormone, nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng cao nên tuyến nhũ sẽ thường sưng cứng. Do đó, trong những ngày trước khi hành kinh, bạn sẽ cảm thấy đau vùng ngực.

>> Tham khảo thêm: Dấu hiệu sắp có kinh

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt là triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt là triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ (Nguồn: Sưu tầm)

Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt có ảnh hưởng gì không?

Thông thường, hiện tượng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ không có ảnh hưởng nghiêm trọng, nên bạn không cần lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và đau âm ỉ liên tục, ngực có dấu hiệu nổi u cục,...thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm, thăm khám nhé.

>> Tham khảo thêm: Chưa đến kỳ kinh nhưng ra máu hồng

Đau nhũ hoa bao lâu thì có kinh?

Nhiều bạn vẫn thắc mắc rằng đau nhũ hoa bao lâu thì có kinh? Thông thường, nếu để ý bạn sẽ thấy rằng tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 đến 2 tuần thì sẽ hành kinh. Do đó, để chuẩn bị cho một kỳ kinh nguyệt an toàn, bạn nên dựa vào khoảng thời gian này để chuẩn bị cho mình loại băng vệ sinh phù hợp nhất nhé.

>> Tham khảo thêm: Ra huyết trắng bao lâu thì có kinh?

Đau nhũ hoa bao lâu thì có kinh?

Đau nhũ hoa bao lâu thì có kinh? (Ảnh: Sưu tầm)

Những cách khắc phục tình trạng đau nhũ hoa hiệu quả

Lựa chọn trang phục thoáng mát, rộng rãi

Trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bạn nên chọn lựa trang phục rộng rãi, thoáng mát, co giãn tốt để mặc. Bởi vì, những loại quần áo như thế này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, dễ dàng vận động, giảm bớt được tình trạng đau nhũ hoa. Những loại trang phục hay áo ngực quá chật hoặc bó sẽ khiến cho vùng ngực khó chịu, cảm giác tức, khó thở,...

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Trong khoảng thời gian này, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng chất kích thích, các loại đồ uống có cồn, cafein,... để giúp cải thiện tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh. Hơn nữa, trong những ngày hành kinh, cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn nên cần hạn chế những loại đồ uống làm hại đến cơ thể.

>> Tham khảo thêm: Bị trễ kinh uống gì cho máu ra?

Massage ngực giúp làm dịu cơn đau

Nếu tình trạng đau căng ngực khiến bạn khó chịu thì có thể áp dụng cách massage nhẹ nhàng để làm dịu bớt cơn đau. Bạn có thể tham khảo cách massage ngực sau đây:

  • Cho một ít dầu ô liu hoặc dầu massage chuyên dụng vào lòng bàn tay làm ấm, xoa thật đều giúp cho vùng da khi tiếp xúc không bị khô ráp, khó chịu.

  • Sau đó massage nhẹ nhàng lên vùng ngực theo chuyển động tròn.

  • Bạn có thể lặp lại cách massage ngực này trong vòng 5 phút và thực hiện 2 lần/tuần để làm giảm bớt cơn đau nhũ hoa trước mỗi kỳ kinh nhé.

>> Tham khảo thêm: Hết kinh mấy ngày thì quan hệ có thai

Sử dụng đá lạnh hoặc chườm ấm

Một cách tiếp theo giúp giảm được cơn đau nhũ hoa trước kỳ kinh đó là chườm lạnh hoặc chườm ấm vùng ngực. Việc làm nguồn nhiệt cao hơn so với nhiệt độ cơ thể có thể khiến cho những cơn đau nhũ hoa được giảm bớt.

Để chườm lạnh hoặc chườm ấm, bạn có thể sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc dùng khăn bông. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về nhiệt độ để tránh làm bỏng da nhé.

>> Tham khảo: Ra máu trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị

Sử dụng đá lạnh hoặc chườm ấm để làm dịu cơn đau nhũ hoa

Sử dụng đá lạnh hoặc chườm ấm để làm dịu cơn đau nhũ hoa (Ảnh: Sưu tầm)

Sử dụng thuốc giảm đau

Uống thuốc giảm đau cũng là cách để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt. Để an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại thuốc giảm đau phù hợp cũng như sử dụng đúng liều lượng.

>> Tham khảo thêm: Thuốc đau bụng kinh

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Hãy xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học để có sức khỏe tốt. Đồng thời giúp cho tình trạng đau nhũ hoa trước mỗi kỳ kinh không còn là “nỗi khiếp sợ” đối với các bạn nữ. Nên tập luyện thể thao thường xuyên, hạn chế những thực phẩm có hại, ngủ đủ giấc. Lưu ý, trước mỗi kỳ kinh bạn không nên uống lạnh quá nhiều cũng như vận động quá sức. Chọn bổ sung những loại đậu, ngũ cốc, thịt cá,.. để giúp giảm tình trạng đau vùng ngực khi đến kỳ kinh.

>> Tham khảo: Có kinh nên ăn gì?

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin E là điều cần thiết. Hai loại vitamin này có công dụng làm giảm các cơn đau nhũ hoa vô cùng hiệu quả. Vitamin B6 thường có nhiều trong các loại đậu, thịt cá, trái cây,... Còn vitamin E sẽ thường có nhiều trong dầu thực vật, đu đủ, rau xanh,...

Khi nào cần đi khám khi đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt?

Trong trường hợp bạn gặp phải tình trạng đau nhũ hoa kèm theo những dấu hiệu như sau thì cần đi khám ngay. Sưng đỏ ở đầu ti, núm vú chảy máu, ngực có khối u cục, xuất hiện nốt mụn, có mùi hôi khó chịu, tình trạng kéo dài và cơ thể sốt,... Các bạn nữ không nên chủ quan vì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, nếu không phát hiện sớm sẽ khó chữa trị.

>> Tham khảo thêm: Mẹo vặt chữa rong kinh

Hy vọng những chia sẻ hữu ích trên đã giải đáp rõ về tình trạng đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt. Dù đây là hiện tượng thường gặp nhưng bạn cần nắm rõ kiến thức để phát hiện ra tình trạng bất thường nhằm điều trị kịp thời. Và đừng quên chọn cho mình những sản phẩm của Kotex đảm bảo chất lượng và an toàn để luôn tự tin vào bản thân và làm những điều phi thường trong những ngày “đèn đỏ” nhé!

>> Tham khảo các bài viết liên quan: