Cách vệ sinh khi có kinh nguyệt lần đầu
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Chu kỳ kinh nguyệt là cột mốc đánh dấu sự phát triển về sức khỏe sinh sản của các teen girl, nó sẽ xuất hiện với tất cả chúng mình, dù sớm hay muộn. Nhưng có không ít bạn gái vẫn bị bỡ ngỡ và bối rối khi lần đầu gặp gỡ "cô bạn" này. Thêm nữa, việc vệ sinh vùng kín trong những ngày này là điều quan trọng mà bạn không thể nào bỏ lỡ. Cùng Kotex tìm hiểu cách vệ sinh khi có kinh nguyệt lần đầu trong bài sau nhé!
>> Tham khảo: Tắc Kinh Có Nguy Hiểm & 6 Cách Chữa Tắc Kinh Tại Nhà
Lần đầu có kinh
Nguyệt san thường xuất hiện lần đầu vào năm các bạn nữ 13 tuổi, 2 năm sau khi ngực của các bạn bắt đầu phát triển. Tuy nhiên cũng có bạn thấy nguyệt san lần đầu vào năm 10 tuổi, có những bạn thì phải tới tận 15 - 16 tuổi mới thấy.
Tuy nhiên cũng có em thấy nguyệt san lần đầu vào năm 10 tuổi, có những em thì phải tới tận 15 - 16 tuổi mới thấy.
>> Tham khảo: Đột Nhiên Mất Kinh Nguyệt: Nguyên Nhân & Nên Làm Gì?
Nguyệt san lần đầu hay nguyệt san đến quá muộn đều là nỗi niễm lo lắng của các bạn gái. Có những bạn nguyệt san không đều hoặc bị đau bụng dữ dội khi bị nguyệt san. Nếu trường hợp này kéo dài, các bạn nên nói với bố mẹ để được đi khám. Những trường hợp đau bụng do nguyệt san đều có thể chữa được.
>> Tham khảo: Dấu Hiệu Kinh Nguyệt Không Đều Ở Tuổi Dậy Thì
Dưới tác động của sự bài tiết hormon ở giai đoạn dậy thì, các thiếu nữ gặp phải rất nhiều sự thay đổi trên cơ thể của mình: ngực to lên, nguyệt san... Thêm vào đó là những biểu hiện bất thường nơi vùng kín. Vậy những dấu hiệu này có thực sự đáng lo và các xử lý ra sao?
>> Tham khảo: Đột Nhiên Mất Kinh Nguyệt: Nguyên Nhân & Nên Làm Gì?
Vệ sinh "cô bé" ngày nguyệt san
Để giữ vệ sinh vùng kín vào những ngày nguyệt san, bạn có rất nhiều loại băng vệ sinh để lựa chọn. Những loại băng vệ sinh có chất lượng tốt thấm hút rất tốt do đó giúp bạn giữ khô vùng kín trong từ 3 - 4 giờ.
Hiện nay có rất nhiều loại băng vệ sinh dạng ống (tampon) rất hợp cho bạn khi đi bơi hoặc chơi thể thao. Ngược lại với một số ý kiến cho rằng loại tampon này có thể làm rách màng trinh, nhưng nếu bạn dùng loại cực nhỏ màng trinh sẽ không bị ảnh hưởng.
>> Tham khảo: Kinh nguyệt lần đầu có màu gì?
Dù dùng loại băng vệ sinh nào, bạn cũng nhớ phải dùng băng vệ sinh đúng cách: thay và vệ sinh thường xuyên sau 4 tiếng.
Các bước vệ sinh ngày đèn đỏ
Bước 1: Thay băng vệ sinh
Đầu tiên, bạn cần tháo băng vệ sinh ra để bắt đầu việc tắm rửa. Lưu ý, trước khi tháo băng, bạn nên rửa tay thật sạch để đảm bảo vệ sinh khi tay tiếp xúc với âm đạo.
Nếu thấy máu kinh rơi xuống sàn thì bạn cũng đừng quá lo lắng. Khi tắm, nước sẽ cuốn trôi những vết máu này.
Bước 2: Vệ sinh "cô bé"
Bạn cần dành ra vài phút để vệ sinh "cô bé". Bạn có thể dùng vòi hoa sen đã điều chỉnh độ ấm để rửa. Trong quá trình rửa, các động tác phải thật nhẹ nhàng để không gây tổn hại đến "cô bé".
Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín:
-
Không nên sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh
-
Không để lực vòi quá mạnh và thọc thẳng vào âm đạo
>> Tham khảo: Ra Huyết Trắng Bao Lâu Thì Có Kinh? Cần Lưu Ý Gì?
Bước 3: Dùng xà phòng cho trẻ em
Để rửa vùng kín, bạn có thể dùng các loại xà phòng cho trẻ em, vì các loại sản phẩm này sẽ không làm thay đổi độ pH ở âm đạo và đảm bảo an toàn cho "cô bé" khỏi những bệnh nhiễm trùng.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên rửa ở vùng da bên ngoài, không nên đưa sâu vào trong để tránh ảnh hưởng đến các vùng niêm mạc hở.
Bước 4: Tắm sạch bằng nước ấm
Tiếp theo, bạn hãy tắm với nước ấm để giúp cơ thể được sạch sẽ, tạo cảm giác thoải mái. Lưu ý, không nên tắm với nước quá nóng hoặc quá lạnh.
>> Tham khảo: Cốc Nguyệt San Là Gì? Cách Chọn, Cách Sử Dụng Cốc Nguyệt San Hiệu Quả
Bước 5: Kết thúc
Sau khi đã tắm xong, bạn hãy lau khô người thật cẩn thận và thay băng vệ sinh mới. Việc lau khô vùng kín khá quan trọng vì sau khi tắm, cơ thể bạn rất ướt, đặc biệt là vùng kín. Vùng kín khô ráo sẽ giúp bạn tránh được các viêm nhiễm trong những ngày này.
Với khả năng thấm hút thần thánh từ 1000 phễu chống tràn, băng vệ sinh Kotex Minimeow mang lại sự khô ráo tối ưu cũng nhưng bao bì nhỏ gọn, giúp bạn dễ dàng mang theo bên người khi ra ngoài.
Quy tắc chung trong vệ sinh vùng kín
Để giữ vùng kín luôn vệ sinh là điều không khó, bạn gái hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:
-
Nguyệt san không hề bẩn như các bạn nghĩ, nó chỉ gây cho bạn cảm giác khó chịu. Không cần phải lau rửa liên tục, khoảng 3 - 4 giờ bạn thay một lần. Vào những ngày này bạn không cần phải dùng những miếng khăn ướt có tẩm dung dịch vệ sinh hoặc các loại gel, các loại dung dịch chứa nhiều axit này có thể làm tổn thương môi trường âm đạo.
-
Những ngày không bị nguyệt san, bạn nên vệ sinh vùng kín 1 hoặc 2 lần/ngày.
-
Những vấn đề như: đau bụng ngày nguyệt san, viêm nhiễm hoặc khí hư có mùi... là những triệu chứng mà bạn có thể mắc phải từ khi còn là thiếu nữ. Khi gặp phải những trường hợp này, bạn nên đi khám kịp thời.
Những hiểu biết về lần đầu có kinh nguyệt và cách thức vệ sinh vùng kín trong những ngày ấy sẽ giúp teen girl biết cách chăm sóc bản thân, tự bảo vệ sức khỏe mình một cách tốt nhất.
>> Tham khảo các bài viết liên quan chủ đề Chu kỳ: