Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? 11 thực phẩm có tác dụng nhanh nhất

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Những lý do gây chậm kinh

Ăn gì để nhanh đến tháng

Cẩn thận khi cố gắng có kinh khi đang mang thai?

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Những sự kiện, lịch trình quan trọng hoặc một ngày đặc biệt sắp tới và bạn không muốn “mùa dâu” làm ảnh hưởng. Thế nên, nhiều bạn nữ lựa chọn đẩy nhanh kỳ kinh để sự khó chịu của những ngày đến tháng không ảnh hưởng đến kế hoạch của mình. Vậy ăn gì để nhanh đến tháng? Cùng Kotex tìm hiểu 11 loại thực phẩm cực hiệu quả sau.

>> Tham khảo thêm:

• Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Tránh Thai Và Có Thai An Toàn
• Cốc Nguyệt San Là Gì? Hướng Dẫn Sử Dụng Cốc Nguyệt San Đúng Cách
• 29 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Cấp Tốc An Toàn Đơn Giản Tại Nhà

Những lý do gây chậm kinh

Mỗi người phụ nữ có một chu kỳ và thời gian hành kinh khác nhau. Nhưng nhìn chung một kỳ kinh bình thường đều kéo dài từ 21 - 35 ngày và hành kinh từ 3 - 7 ngày.

Song, không phải lúc nào kinh nguyệt lúc nào diễn ra đúng như dự kiến. Nếu nó đến sớm hơn 21 ngày thì là kinh sớm hoặc sau 35 ngày là chậm kinh.

Kinh nguyệt đến muộn thì ăn gì để nhanh đến tháng (Nguồn: Internet)

Một số nguyên nhân có thể gây chậm kinh cho bạn gái có thể kể đến như:

• Căng thẳng thường xuyên.
• Lối sống không khoa học.
• Sử dụng thực phẩm có hại và cồn quá nhiều.
• Vận động mạnh, liên tục trước ngày đến tháng.
• Sử dụng thuốc tránh thai hoặc các dược phẩm khác.
• Rối loạn nội tiết tố.
• Mắc phải các bệnh liên quan đến tuyến giáp.
• Trước và trong thời gian thai kỳ.
• Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS).
• Các bệnh lý mãn tính như bệnh Celiac hoặc tiểu đường.

Chậm kinh đôi khi sẽ khá nguy hiểm nếu diễn ra thường xuyên hoặc đi kèm các triệu chứng khó chịu. Vì thế các thực phẩm đẩy nhanh chu kỳ sau sẽ là trợ lực giúp đỡ nàng. Vậy ăn gì để nhanh đến tháng?

>>Tham khảo thêm: Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Tránh Thai Và Có Thai An Toàn

Ăn gì để nhanh đến tháng

Cùng tìm hiểu 11 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ và hiệu quả bất ngờ trong điều hòa và đẩy nhanh kinh nguyệt sau:

Vitamin C

Vitamin C hay Axit Ascorbic là thành phần quan trọng giúp sản sinh collagen và duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, ít ai biết rằng đây cũng là một chất có khả năng tăng sinh hormone estrogen và giảm progesterone từ đó gây hiện tượng vỡ niêm mạc và xuất hiện kinh nguyệt.

Gần đến kỳ thì nàng hãy dùng các sản phẩm giàu vitamin C hoặc thực phẩm bổ sung để kích thích kinh nguyệt.

Dứa

Dứa là thực phẩm tốt khi tìm hiểu ăn gì để nhanh đến tháng (Nguồn: Internet) 

Dứa, thơm hoặc khóm là một loại quả mọng nước giàu dinh dưỡng. Trong dứa chứa rất nhiều enzyme bromelain có khả năng đẩy nhanh quá trình bong lớp niêm mạc tử cung và giúp nàng có kinh sớm.

Vì thế, nhiều phái nữ thường truyền tai nhau về loại quả hữu ích này mỗi khi có người thắc mắc nên ăn gì để nhanh đến tháng. Ngoài ra, sử dụng dứa thường xuyên cũng giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng sức đề kháng và đẹp da.

Gừng

Gừng là một loại gia vị, thuốc gắn liền với cuộc sống hàng ngày của nhiều người Việt. Với tính ấm, giàu khoáng chất như Vitamin C và Magie nên sử dụng gừng cũng là một cách để điều hòa kinh nguyệt.

Sự co thắt tử cung diễn ra nhanh hơn khi sử dụng gừng và bắt đầu kinh nguyệt sớm hơn. Đồng thời, tác dụng giảm đau của loại thực phẩm này cũng giúp các nàng có một kỳ kinh thoải mái và dễ chịu hơn.

Rau mùi tây

Ăn gì để nhanh đến tháng có nên ăn rau mùi tây? (Nguồn: Internet) 

Rau mùi tây là một loại thực phẩm giá rẻ mà bạn dễ tìm, dễ mua. Trong dân gian, rau mùi cũng được đánh giá là một thực phẩm bổ dưỡng cho phái nữ.

Với chất myristicin và apiol, rau mùi thúc đẩy quá trình bong lớp niêm mạc, đẩy chúng ra ngoài với những hoạt động co bóp tử cung và thế là kinh nguyệt xuất hiện.

Rau xanh

Ăn gì để nhanh đến tháng không còn là câu hỏi khó khi bạn dễ dàng tìm mua các loại rau họ cải hoặc rau lá xanh. Đây là những loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, canxi, magie,... và cung cấp năng lượng rất nhiều.

Khi sử dụng rau xanh thì các quá trình trao đổi chất cũng được đẩy nhanh hơn, kinh nguyệt đến sớm và giảm các hiện tượng khó chịu khi có kinh.

Đu đủ

Theo nhiều nghiên cứu, đu đủ là thực phẩm rất tốt để điều hòa kinh nguyệt. Chất caroten có trong đu đủ giúp điều chỉnh nồng độ estrogen và giúp kỳ kinh đến như ý muốn.

Nếu vẫn còn chưa biết nên ăn gì để nhanh đến tháng thì bạn có thể thử đu đủ xem.

Nghệ

Hãy ăn nghệ khi tìm kiếm ăn gì để nhanh đến tháng (Nguồn: Internet) 

Những công dụng tuyệt vời của nghệ giúp nó trở thành thành phần hàng đầu trong công nghệ thực phẩm và dược phẩm. Nghệ cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin thiếu yếu như vitamin C, vitamin E, canxi, kali, sắt,...

Sử dụng nghệ là một các hiệu quả để điều hòa các vấn đề về nội tiết, giúp kinh nguyệt đều đặn và cải thiện quá trình hành kinh.

Đương quy

Đương quy là một loại dược phẩm được cả y học cổ truyền và hiện đại ưa chuộng. Với khả năng tuyệt vời đối với cơ thể, nàng dễ dàng tìm thấy thành phần là đương quy trong nhiều loại mỹ phẩm, dược phẩm.

Đương quy giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và điều hòa kinh nguyệt. Nên khi băn khoăn không biết nên ăn gì để nhanh đến tháng thì hãy sử dụng đương quy.

Củ dền

Lượng lớn axit folic và sắt trong củ dền giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu, thúc đẩy hiện tượng co bóp tử cung và kinh nguyệt đến sớm. Hãy thêm củ dền vào chế độ ăn vào những ngày gần đến tháng nếu bạn cần kinh nguyệt xuất hiện nhanh hơn.

Các loại quả mọng, quả có mùi

Ăn gì để nhanh đến tháng? Ăn các loại quả mọng (Nguồn: Internet) 

Việt quất, mâm xôi, cam, bưởi hoặc quýt là những loại quả mọng nước có mùi thơm và giúp đẩy nhanh kinh nguyệt rất tốt. Chúng chứa hàm lượng vitamin C cao nên khi sử dụng những thực phẩm này cũng giúp da, tóc nàng đẹp hơn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Black cohosh

Mao lương hay còn gọi là black cohosh là một trong những loại thảo dược tốt cho phái nữ. Nó giúp điều hòa, đẩy nhanh kỳ kinh bằng cách gia tăng co bóp tử cung và làm lớp niêm mạc bong ra sớm hơn. Vì thế, mao lương cũng là một lựa chọn tốt khi bạn đang tìm kiếm ăn gì để nhanh đến tháng.

Cẩn thận khi cố gắng có kinh khi đang mang thai?

Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng liệu có kinh khi mang thai có ảnh hưởng gì không. Câu trả lời là có.

Mang thai có nghĩa rằng trứng đã được thụ tinh thành công và hormone progesterone được tăng sinh khiến quá trình phóng thích trứng giảm xuống. Các niêm mạc tử cung cũng được làm dày để thuận lợi cho quá trình làm tổ của phôi thai.

Phụ nữ mang thai có nên ăn gì để nhanh đến tháng không? (Nguồn: Internet) 

Vì thế, việc làm bong niêm mạc hoặc tăng co bóp tử cung để có kinh khi đang mang thai là cực kỳ nguy hiểm. Nếu mẹ bầu gặp phải hiện tượng chảy máu thì đó không phải kinh nguyệt, hãy thăm khám bác sĩ để nhận lời khuyên kịp thời.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Đa phần các hiện tượng chậm kinh đều không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng điều hòa chu kỳ bằng lối sống lành mạnh và bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng.

Tuy nhiên, khi chu kỳ đến chậm quá 3 lần hoặc kèm theo các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau rát cô bé hoặc chuột rút thì bạn cần thăm khám bác sĩ ngay.

Việc chậm kinh quá nhiều là một dấu hiệu cảnh báo của cơ thể cho thấy bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe. Đừng chủ quan nếu gặp hiện tượng máu kinh chảy liên tục quá 7 ngày hoặc các bất thường khác nhé.

>>Tham khảo thêm: Chậm Kinh 1 Tuần Có Thai Không? Nguyên Nhân & Cách Hạn Chế

Ăn gì để nhanh đến tháng chỉ an toàn khi không bị mắc bệnh (Nguồn: Internet)

Ăn gì để nhanh đến tháng không còn là câu hỏi khó với 11 thực phẩm ngon - bổ - rẻ trên. Nàng dễ dàng lựa chọn được thực phẩm phù hợp mỗi khi cần đẩy nhanh chu kỳ. Bên cạnh đó, những ngày đèn đỏ không còn là ác mộng với băng vệ sinh Kotex. Khô thoáng, mềm mại và dễ chịu để nàng tự tin làm những điều mà mình yêu. Để tìm sản phẩm phù hợp, truy cập Kotex ngay.