Có kinh sớm hơn 10 ngày có bị sao không? Cách chăm sóc sức khỏe khi đến kỳ kinh nguyệt

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Tình trạng có kinh sớm hơn 10 ngàyxuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, đôi khi là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, buồng trứng đa nang,... Trong mọi trường hợp, việc thăm khám sớm là vô cùng cần thiết nhằm đảm bảo có biện pháp điều trị hiệu quả và kịp thời. Cùng Kotex tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề sức khoẻ này thông qua bài chia sẻ sau đây nhé!

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng có kinh sớm hơn 10 ngày

Tình trạng chu kỳ kinh nguyệt sớm hơn 10 ngày xuất phát từ 2 nhóm nguyên nhân sau đây:

Kinh nguyệt đến sớm hơn 10 ngày do sinh lý

• Rối loạn nội tiết tố: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến tình trạng hành kinh sớm hơn 10 ngày, chủ yếu do căng thẳng kéo dài, thay đổi cân nặng đột ngột,...
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc điều trị cao huyết áp, chống đông máu, thuốc tránh thai,... cũng có khả năng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, có thể dẫn đến hành kinh sớm hơn chu kỳ bình thường. 
• Mất cân bằng dinh dưỡng: Có kinh sớm hơn 10 ngày có thể do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, không khoa học, khiến nồng độ hormone estrogen bị rối loạn. 
• Do vận động với cường độ cao: Tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cường độ vận động mạnh có thể gây rối loạn hormone estrogen ở nữ, dẫn đến tình trạng có kinh nguyệt sớm hơn chu kỳ bình thường.
• Do tuổi tác: Trong vòng 1 - 2 năm đầu dậy thì, bạn gái rất dễ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chẳng hạn như có kinh sớm hơn 10 ngày. Ngoài ra, nữ giới giai đoạn tiền mãn kinh cũng thường gặp hiện tượng tương tự do nồng độ hormone estrogen suy giảm nghiêm trọng, 

Bị hành kinh sớm hơn 10 ngày do bệnh lý

Có kinh sớm hơn 10 ngày có sao không? Bạn không nên chủ quan khi gặp phải tình trạng này. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề bệnh lý đáng lo ngại như sau:

• Bệnh lạc nội mạc tử cung: Bệnh lạc nội mạc tử cung không phổ biến nhưng cũng là mối lo ngại đối với sức khỏe. Tình trạng này xảy ra khi các tế bào nội mạc tử cung hình thành bên ngoài tử cung, có thể dẫn đến hành kinh sớm hơn 10 ngày. Ngoài ra, nữ giới còn gặp phải một số triệu chứng khác như đau vùng chậu mãn tính, lượng máu kinh nhiều bất thường,...
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Tình trạng này xảy ra do nồng độ androgen tăng bất thường, gây gián đoạn quá trình phát triển các nang noãn, dẫn đến rụng trứng không đúng chu kỳ. Triệu chứng điển hình là kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn bình thường, tăng cân, đầy bụng, mặt mọc nhiều lông,... 
• Ung thư cổ tử cung: Đây là bệnh lý thường xuất hiện ở phụ nữ sau 30 tuổi, chủ yếu do virus HPV 16 và HPV 18 gây nên. Ung thư cổ tử cung có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, hành kinh sớm hơn, đi kèm với triệu chứng tiết khí hư bất thường, ra máu khi quan hệ tình dục, lượng máu kinh nhiều hơn,...
• Bệnh về tuyến giáp: Có kinh sớm hơn 10 ngày có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh cường giáp. Tình trạng này xảy ra khi tuyến giáp sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone.

Kinh nguyệt đến sớm hơn 10 ngày có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau (Nguồn: Internet)

Có kinh sớm hơn 10 ngày có bị làm sao không?

Khi nhận thấy có kinh sớm hơn 10 ngày, các bạn gái nên đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và tiến điều trị kịp thời. Triệu chứng này có thể cảnh báo nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm, về lâu dài sẽ gây ra hàng loạt biến chứng nghiêm trọng như: 

Nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa

• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Các bệnh lý dẫn đến có kinh sớm hơn 10 ngày như lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung,... đều có thể cản trở khả năng thụ thai, nguy cơ cao dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. 
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày: Có kinh sớm hơn 10 ngày khiến bạn gái rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là chất lượng đời sống tình dục. 

> Xem thêm: Stress có làm chậm kinh không? Chậm kinh bao lâu?

Cần đi thăm khám sớm nếu ngày đèn đỏ đến sớm hơn 10 ngày (Nguồn: Internet)

Cách chăm sóc sức khỏe khi đến kỳ kinh nguyệt

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản, bạn gái nên chủ động áp dụng các biện pháp chăm sóc quan trọng sau đây khi đến kỳ kinh nguyệt, tránh xảy ra tình trạng có kinh sớm hơn 10 ngày:

Chế độ ăn uống khi tới tháng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nữ giới trong giai đoạn hành kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cải thiện đáng kể các triệu chứng đau bụng, khó chịu. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích bạn nên tham khảo để xây dựng thực đơn khoa học, hợp lý:

• Bổ sung thực phẩm giàu canxi và protein để hỗ trợ quá trình đông máu diễn ra thuận lợi.
• Ăn nhiều trái cây, rau xanh giàu vitamin B6, vitamin C.
• Bổ sung chuối, thịt gà, các loại hạt, khoai tây vào thực đơn hàng ngày.
• Uống nhiều nước ấm kết hợp các loại nước ép nguyên chất.
• Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ uống nhiều đường, nước có gas,...

> Xem thêm: Có kinh nên ăn gì? 27 thực phẩm giảm đau ngày đèn đỏ

Chế độ nghỉ ngơi và luyện tập

Bên cạnh chế độ ăn uống, nữ giới cần lưu ý nghỉ ngơi, tập luyện đúng cách trong giai đoạn hành kinh để tránh xảy ra các tổn thương không mong muốn:

• Tập thể dục nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, tập thiền, yoga,... để hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế gặp phải triệu chứng chuột rút trong những ngày hành kinh.
• Không nên vận động, làm việc quá sức.
• Kết hợp massage và chườm ấm bụng khi nằm để giảm thiểu tình trạng co bóp tử cung gây đau. 
• Không nên ngồi yên một chỗ trong nhiều giờ liên tục.

> Xem thêm: 10 cách làm giảm cơn đau bụng kinh nhanh, hiệu quả

Cách vệ sinh cơ thể

Vùng kín trong những ngày đèn đỏ luôn trong trạng thái ẩm ướt, nhạy cảm, rất dễ bị viêm nhiêm nếu không được chăm sóc đúng cách. Vì vậy, quá trình vệ sinh hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo các biện pháp cực hữu ích sau đây: 

• Sử dụng băng vệ sinh chính hãng, đảm bảo chất lượng cao, được làm bằng chất liệu an toàn, có khả năng thấm hút tốt và không gây bí bách vùng kín.
• Thay băng vệ sinh mỗi 4 - 6 giờ để tránh vi khuẩn gây hại phát triển
• Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng bằng nước sạch và dung dịch phụ nữ lành tính. 

Chăm sóc cơ thể thật tốt trong những ngày đèn đỏ (Nguồn: Internet)

Bài viết trên đây đã tổng hợp đầy đủ các thông tin giải thích nguyên nhân có kinh sớm hơn 10 ngày ở nữ giới, biến chứng đáng lo ngại và một số biện pháp chăm sóc sức khỏe trong kỳ hành kinh. Hy vọng thông qua những chia sẻ này, bạn gái sẽ cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích liên quan đến vấn đề sức khỏe sinh sản.