Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách, Đơn Giản, Hiệu Quả

Bạn gái cần nắm vững những kiến thức về sức khỏe giới tính đồng thời biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách để vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ đồng thời giảm được những bệnh lý phụ khoa thường gặp. Hãy cùng Kotex tìm hiểu cách vệ sinh vùng kín đúng cách từ bí quyết dân gian.

>> Tham khảo thêm: Lớp 4 đã có kinh nguyệt có sao không?

Vùng kín của bạn gái thay đổi như thế nào khi dậy thì?

Dậy thì là giai đoạn thay đổi về mọi mặt từ tâm sinh lý đến hình thức bên ngoài của bạn gái. Hay có thể nói, dậy thì là giai đoạn phát triển từ một đứa trẻ nhỏ sang một người trưởng thành có khả năng sinh sản.

Chính vì vậy, sự thay đổi bất ngờ của “vùng kín” khiến nhiều bạn gái bất ngờ và khó chịu. Chẳng hạn như:

• Lông mu ở vùng kín bắt đầu xuất hiện, mọc nhiều xung quanh âm đạo tạo thành hình tam giác ngược.

• Tuyến mồ hôi và các tuyến bã nhờn phát triển mạnh mẽ làm vùng kín đôi khi có mùi khó chịu và có thể bị viêm lỗ chân lông gây ngứa.

• Bộ phận sinh dục luôn trong tình trạng ẩm ướt do tiết nhiều dịch trắng.

• Âm hộ phát triển lớn hơn, màu sắc trở nên thẫm hơn.

• Bắt đầu có kinh nguyệt và làm quen với chu kỳ kinh nguyệt.

• Buồng trứng bắt đầu hoạt động và bài tiết hormone sinh dục nữ progesteron.

• Có thể mang thai nếu có quan hệ tình dục không có biện pháp phòng tránh: bao cao su, thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai hằng ngày, đặt vòng tránh thai,...

Đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm của các bạn gái vì có nhiều biến đổi trong ngoài cơ thể. Các mẹ nên có hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho con để tránh những bệnh lý như: viêm nhiễm vùng kín, ngứa vùng kín, nhiễm nấm âm đạo, viêm cổ tử cung…

>> Tham khảo thêm:

• Các loại thuốc tránh thai không tăng cân

• Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị trễ kinh phải làm sao?

Vùng kín có nhiều thay đổi ở tuổi dậy thì khiến bạn gái khó chịu (Nguồn: Sưu tầm)

Vệ sinh vùng kín đúng cách - nên rửa bằng gì?

Muốn ''yêu chiều'' cô bé một cách thông minh, trước hết hội chị em phi thường cần hiểu là âm đạo khỏe mạnh có thể tiết ra một lượng nhỏ dịch tiết để tự làm sạch! Vì vậy, những sản phẩm có mùi hương nồng như sữa tắm, xà phòng... hay độ pH không phù hợp có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên vùng âm đạo.

Vậy cách vệ sinh vùng kín đúng cách là làm gì? Bên cạnh những sản phẩm dung dịch vệ sinh, còn có rất nhiều nguyên liệu từ thiên nhiên rất dễ tìm mua để bạn gái vệ sinh vùng kín hằng ngày. Đó là những nguyên liệu lành tính, có tính kháng khuẩn phù hợp với “vùng kín” nhạy cảm của bạn gái tuổi dậy thì.

>> Tham khảo thêm: Cách tẩy vết máu kinh nguyệt dính trên quần áo

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách là gì? (Nguồn: Sưu tầm)2

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách với nguyên liệu tự nhiên

Rửa vùng kín bằng lá trầu không

Lá trầu không chứa tinh dầu kháng viêm, diệt khuẩn, kháng nấm và sát trùng vết thương. Đặc biệt lá trầu không được cho là khá lành tính đối với niêm mạc ở vùng kín. Lá trầu không có thể được dùng theo cách rửa trực tiếp hoặc xông hơi.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và ngâm từ 5 - 10 lá trầu không với nước muối loãng;

• Cho lá trầu vào nồi chứa 2 lít nước, đun sôi trong 15 phút;

• Tắt bếp, đổ nước lá ra thau nhỏ, thêm một chút muối vào nước và dùng để xông hơi vùng kín;

• Sau khi xông xong và nước đã nguội, bạn có thể dùng nước này để rửa bên ngoài vùng kín, không thụt rửa sâu vào bên trong;

• Nên thực hiện khoảng 2 - 3 lần/tuần cho tới khi khỏi viêm.

Đơn giản, nhanh gọn nhưng bạn gái cũng cần thuộc nằm lòng những lưu ý khi sử dụng cách rửa vùng kín bằng lá trầu không này nha:

• Lựa chọn lá sạch, không có thuốc trừ sâu và hóa chất. Rửa sạch sẽ lá trước khi sử dụng.

• Chỉ nên rửa ngoài, không ngâm "cô bé'' lâu trong nước lá trầu không bởi nó sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn di chuyển ngược vào trong âm đạo!

• Lưu ý, không sử dụng nước lá trầu không khi đã để qua đêm.

>> Tham khảo thêm: Khí hư màu vàng cho biết điều gì về cô bé

Dùng lá trầu không là cách vệ sinh vùng kín đúng cách (Nguồn: Sưu tầm)

Trị ngứa vùng kín bằng nước muối

Cũng như lá trầu không, nước muối có khả năng kháng khuẩn tự nhiên nên được xem như một ''vũ khí'' để loại trừ vi khuẩn xâm nhập. Loại nước muối khuyên dùng là nước muối sinh lý vì đã được kiểm soát chất lượng và khả năng giữ được sự cân bằng pH trong âm đạo.

Để phát huy tối đa công dụng trị ngứa vùng kín bằng nước muối, bạn gái hãy nhớ:

• Rửa nhẹ nhàng, không được chà xát mạnh quá mạnh gây trầy xước.

• Nếu vùng âm hộ, âm đạo có hiện tượng loét hay có vết thương hở, bạn gái tuyệt đối không được rửa phụ khoa bằng nước muối.

>> Tham khảo: Khí hư màu nâu sau kỳ kinh nguyệt 1 tuần có nguy hiểm không?

Nước muối có tác dụng trị ngứa vùng kín an toàn và hiệu quả (Nguồn: Sưu tầm)

Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng lá trà xanh

Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng lá trà xanh là phương pháp làm sạch vùng kín an toàn, lành tính và ít tốn kém. Dùng lá chè xanh rửa vùng kín chỉ đem lại hiệu quả làm sạch và điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm ở mức độ thông thường: ngứa vùng kín, khí hư ra nhiều, khí hư có mùi hôi…Khi bị viêm nhiễm nặng hơn, chị em nên đi khám phụ khoa để được bác sĩ chuyên môn tư vấn và điều trị kịp thời.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm lá chè xanh tươi vừa đủ, đem rửa sạch.

• Lá chè xanh bỏ vào nồi nước, đun đến khi sôi rồi bỏ thêm 1 vài hạt muối vào.

• Để nước nguội hoặc còn hơi ấm là có thể dùng để rửa vùng kín được.

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín bằng lá trà:

• Trong quá trình rửa, không nên xối rửa sâu hoặc thụt rửa sâu vào trong âm đạo.

• Nước chè rửa vùng kín dùng hết một lần. Không nên vì thừa mà để lại dùng cho hôm sau.

• Chỉ nên thực hiện khoảng 2 - 3 lần trong tuần, không nên rửa quá nhiều sẽ khiến âm đạo bị khô hơn.

• Không nên xông khi nước trà còn quá nóng để tránh gây bỏng vùng kín.

>> Tham khảo thêm: Giải mã kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng lá trà xanh (Nguồn: Sưu tầm)

Cách trị viêm âm đạo tại nhà bằng tỏi

Tỏi chứa nhiều allicin – một chất có khả năng diệt khuẩn tương tự như kháng sinh. Nó giúp ức chế quá trình phân chia tế bào của vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng gây bệnh, qua đó cải thiện các triệu chứng liên quan. Có 2 cách dùng tỏi để vệ sinh vùng kín đúng cách cũng như cải thiện được tình trạng viêm âm đạo.

• Cách 1: Thêm tỏi vào trong các món ăn hàng ngày hoặc nhai 1 - 2 tép tỏi sống. Tuy nhiên, không nên ăn tỏi quá nhiều để tránh gây nặng mùi ở những vùng khác trên cơ thể.

• Cách 2: Lấy vài tép tỏi giã nát lấy nước cốt. Sau đó pha loãng với một ít nước sạch dùng để rửa vùng kín mỗi ngày 2 lần.

>> Tham khảo thêm: Trẻ 11 tuổi có kinh nguyệt có sao không? Cách để trẻ có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh

Dùng tỏi trị viêm âm đạo tại nhà (Nguồn: Sưu tầm)

Dùng rau diếp cá làm thuốc ngâm rửa vùng kín

Thêm một cách vệ sinh vùng kín đúng cách tại nhà đơn giản cho bạn gái đó là dùng rau diếp cá. Trong lá rau diếp cá chứa các chất chống oxy hóa và hoạt chất kháng sinh tự nhiên. Chúng hoạt động bằng cách ức chế sự phát triển của nấm, vi khuẩn, đồng thời đẩy nhanh tốc độ tái tạo các tế bào mới thay thế cho tế bào bị tổn thương ở niêm mạc âm đạo và chữa viêm âm đạo.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm rau diếp cá với nước muối pha loãng

• Đun sôi 1 lít nước và cho lá diếp cá vào nấu thêm 5 phút nữa thì ngưng

• Đổ nước ra một cái chậu sạch để xông vùng kín mỗi ngày 1 lần, mỗi lần khoảng 15 phút. Sử dụng kết hợp với bài thuốc uống để nhanh thấy được hiệu quả.

Bên cạnh đó, còn có bài thuốc uống từ rau diếp cá, bạn gái có thể tham khảo:

• Dùng 300g rau diếp cá đã được rửa sạch đem sắc kỹ với 5 bát nước

• Đun ấm thuốc cho đến khi lượng nước ban đầu cạn còn 1/3 thì ngưng

• Chia thuốc sắc làm 2 lần uống vào buổi sáng và buổi chiều

>> Tham khảo thêm: Châm kinh ra khí hư màu trắng sữa có sao không? Cách khắc phục

Dùng rau diếp cá là cách vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn (Nguồn: Sưu tầm)

Vệ sinh vùng kín đúng cách với lá lốt

Còn một cách vệ sinh vùng kín đúng cách và có thể chữa viêm âm đạo tại nhà đơn giản, đó là bài thuốc từ lá lốt.

Phân tích các thành phần hóa học của lá lốt, các nhà nghiên cứu thu được một lượng lớn ancaloit. Chất này hoạt động mạnh mẽ trong việc tiêu diệt vi khuẩn. Đồng thời, nó cũng có tác dụng kháng viêm, giảm ngứa nên có thể giúp hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng bệnh viêm âm đạo một cách an toàn.

Cách thực hiện:

• 1 nắm lá lốt và 2 củ nghệ nhỏ rửa sạch, thái nhỏ.

• Bỏ cả ba nguyên liệu vào nồi nấu với 500ml nước. Đun sôi khoảng 15 phút thì ngưng.

• Lọc lấy nước, để cho nguội rồi lấy vệ sinh bên ngoài “cô bé” vài lần trong ngày. Tuy nhiên, không nên để lại nước lá lốt qua ngày hôm sau. Chỉ dùng hết nước trong một ngày.

>> Tham khảo thêm: Kinh nguyệt màu đen có sao không?

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách bằng lá lốt (Nguồn: Sưu tầm)

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn ở tuổi dậy thì

Dù rửa bằng dung dịch/phương pháp nào, bạn gái cũng lưu ngay các ''nguyên tắc vàng'' dưới đây nhé!

• Rửa sạch nhẹ nhàng khu vực xung quanh cô bé: Bên trong vùng kín không chỉ có những vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài. Vì vậy, vệ sinh vùng kín đúng cách là rửa nhẹ bên ngoài, tránh thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Đừng quên làm sạch vùng đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ đây lây lan sang âm đạo nhé!

• Hạn chế sử dụng những sản phẩm có mùi hương: sự cân bằng tự nhiên trong âm đạo có thể bị xáo trộn vì các sản phẩm như sữa tắm, dầu thơm hay khăn lau. Bạn chỉ cần dùng nước sạch và dung dịch vệ sinh không mùi phù hợp với “cô bé” là đủ . Bên cạnh đó, bạn gái có thể luân phiên áp dụng cách vệ sinh vùng kín đúng cách với nguyên liệu tự nhiên để vệ sinh vùng kín sạch sẽ hơn.

• Tránh vệ sinh vùng kín quá nhiều lần/ngày: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày là cách để giữ cho ''cô bé'' luôn thơm tho và sạch sẽ. Tuy nhiên, đừng lạm dụng việc vệ sinh quá nhiều lần bởi vì điều này có thể phá vỡ sự cân bằng của khu vực âm đạo!

• Vệ sinh sau khi quan hệ tình dục: Chất nhờn từ bao cao su hay dịch âm đạo là chất xúc tác để vi khuẩn hoành hành. Bạn nên rửa nhẹ nhàng và dùng khăn mềm thấm khô ''cô bé'' theo chiều từ trước ra sau. Tuyệt đối không lau từ đằng sau ra đằng trước vì như thế có thể mang vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo và gây nhiễm trùng.

• Đặc biệt, mặc quần lót vừa vặn, chất vải thoáng máng. Tránh mặc quần bó sát và không thấm hút. Nên thay quần lót mới sau 6 tháng đến 1 năm là tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: Gợi ý: 5 app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cho bạn gái

Lưu ý những vấn đề sau khi vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy là việc làm rất cần thiết. Bên cạnh, việc vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn gái nên theo dõi và lưu ý những tình trạng của “cô bé” để kịp thời điều trị.

• Về vấn đề cạo lông vùng kín: Lông mu là để tạo lớp đệm bảo vệ vùng da nhạy cảm của khu vực này. Nếu bạn gái có ý định cạo lông thì hãy đến các spa thẩm mỹ chuyên làm việc này để an toàn. Tránh tự ý dùng dao cạo hay wax gây tổn thương da vùng kín, lông có thể mọc ngược và viêm nang lỗ chân lông. Tốt nhất chỉ nên tỉa gọn bớt đi một phần.

• “Cô bé” có mùi hôi: Đối với các bạn gặp vấn đề âm đạo có khí hư ra mùi hôi, thay vì dùng các sản phẩm có hương thơm, hãy dùng dung dịch vệ sinh hoặc kháng sinh. Nếu tình hình không được cải thiện, bạn hãy đến bác sĩ để được tư vấn.

• Thời gian thay băng vệ sinh: Những ngày hành kinh cần thay băng vệ sinh thường xuyên (< 4 tiếng/lần). Mỗi lần thay nên rửa nhẹ nhàng vùng kín và lau khô bằng khăn sạch.

• Nổi mụn vùng kín: Khi vùng kín lên mụn mủ và ngứa ngáy nhiều cần đi khám bác sĩ ngay. Không nên tự ý nặn mụn hay gãi quá mạnh gây tổn thương vùng kín.

>> Tham khảo thêm: Khí hư bã đậu là tình trạng bệnh lý gì? Có nguy hiểm không?

Cần lưu ý trong việc vệ sinh vùng kín đúng cách hằng ngày (Nguồn: Sưu tầm)

Những câu hỏi thường gặp về cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Có nên vệ sinh vùng kín sau khi tiểu tiện không?

Sau khi tiểu tiện bạn gái rất cần vệ sinh vùng kín đúng cách bởi vì nước tiểu có chứa nhiều vi khuẩn gây viêm nhiễm. Nếu không vệ sinh sau khi đi tiểu tiện sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây bệnh. Bạn gái chỉ cần dùng nước sạch và khăn giấy lau khô lại “cô bé” sau mỗi lần đi vệ sinh là được.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách bị viêm nhiễm tại nhà là gì?

Bạn gái có thể áp dụng những cách vệ sinh vùng kín đúng cách mà Kotex đã chia sẻ ở trên nếu gặp tình trạng vùng kín bị viêm nhiễm. Bạn gái nên đọc kỹ cách thực hiện và kết hợp thăm khám bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng.

Trên đây là những thông tin liên quan đến việc vệ sinh vùng kín đúng cách với bí quyết dân gian, Kotex hy vọng rằng, các bạn gái sẽ tích lũy thêm kinh nghiệm cho việc chăm sóc bản thân. Và đừng quên, hãy thông thái lựa chọn các sản phẩm băng vệ sinh Kotex để những kỳ kinh trôi qua thật dễ chịu và êm ái nhé!

>> Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Màu máu kinh nguyệt phản ánh bệnh lý gì?

• Dùng tampon có bơi được không?

• Cốc nguyệt san là gì? Hướng dẫn ban gái sử dụng đúng cách