Sau sảy thai bao lâu thì có kinh lại? Nên làm gì khi chưa có kinh nguyệt trở lại
Sau mất mát không mong muốn, nhiều chị em phụ nữ lo lắng và băn khoăn rằng "sảy thai bao lâu thì có kinh lại?". Đây không chỉ là câu hỏi mang tính chuyên môn mà còn chứa đựng rất nhiều nỗi niềm, hy vọng về hành trình phục hồi sức khỏe, tinh thần của mẹ. Thấu hiểu được điều này, Kotex sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời chi tiết cho câu hỏi trên cùng những thông tin liên quan khác để giúp mẹ theo dõi sức khỏe sinh sản của mình tốt hơn thông qua bài viết sau đây.
Sảy thai là gì?
Sảy thai là hiện tượng thai nhi mất đi trước khi hoàn thành 20 tuần tuổi thai. Đây là một trong những biến cố phổ biến, xảy ra ở khoảng 10-20% phụ nữ mang thai. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sảy thai có thể kể đến như các vấn đề di truyền, dị tật bẩm sinh hoặc nguyên nhân xuất phát từ chính yếu tố sức khỏe của mẹ như rối loạn hormone, nhiễm trùng hay các bệnh lý mãn tính.
Hiện tượng này không chỉ gây ra những ảnh hưởng vật lý tiêu cực đến sức khỏe bao gồm xuất huyết, đau bụng,... mà còn là một thử thách lớn về mặt tinh thần đối với người phụ nữ. Do đó, hiểu rõ về những vấn đề liên quan đến việc sảy thai sẽ là nền tảng giúp chị em nhận diện và chăm sóc tốt hơn sức khỏe của mình trong những lần mang thai kế tiếp.
Sau sảy thai bao lâu thì có kinh lại?
Sau khi sảy thai, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua một quá trình phục hồi tự nhiên, bắt đầu từ việc điều chỉnh lại nội tiết tố. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt quay trở lại trong khoảng 4-6 tuần sau sảy thai. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe tổng thể và mức độ sảy thai (tự nhiên hay có can thiệp y khoa).
Để kinh nguyệt trở lại, nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể cần được cân bằng, giúp niêm mạc tử cung tái tạo và bong ra theo chu kỳ bình thường. Một số chị em có thể thấy chu kỳ kinh nguyệt quay lại sớm hơn hoặc muộn hơn so với khoảng thời gian trên, nhưng điều quan trọng là bạn nên theo dõi những thay đổi của cơ thể cũng nhưu tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Sau sảy thai chưa có kinh trở lại nên làm gì?
Nếu sau sảy thai chưa thấy kinh nguyệt trở lại sau 6 tuần, điều đầu tiên cần làm là không nên quá lo lắng. Cơ thể mỗi người phục hồi với tốc độ khác nhau, đặc biệt là sau biến cố lớn như sảy thai.
Vì vậy, nếu bạn chưa có kinh trở lại sau 2 tháng kể từ khi sảy thai, rất có thể đây là dấu hiệu của việc mang thai trở lại. Khi quan hệ tình dục trong khoảng 2 tuần sau khi sảy thai mà không dùng biện pháp tránh thai, khả năng thụ thai là hoàn toàn có thể, bởi đây chính là thời điểm cơ thể phụ nữ có khả năng rụng trứng trở lại.
Ngoài ra, việc chưa có kinh nguyệt cũng có thể do các vấn đề về cấu trúc tử cung, như dính buồng tử cung sau viêm nhiễm, khiến máu kinh không thể thoát ra ngoài, gây ra chậm trễ trong việc tái xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt.
Trong những tình huống này, việc thăm khám bác sĩ là rất quan trọng. Các xét nghiệm như thử thai nhanh, siêu âm tử cung... sẽ giúp xác định rõ ràng liệu bạn đang mang thai hay gặp phải những vấn đề khác liên quan đến tử cung không. Phát hiện và xử lý kịp thời sẽ đảm bảo sức khỏe cho bạn, tạo điều kiện tốt nhất đối với những kế hoạch tương lai.
Bị sảy thai chưa có kinh lại quan hệ có thai không?
Sau khi sảy thai, cơ thể chị em trải qua nhiều thay đổi về mặt sinh lý và hormone. Một trong những băn khoăn phổ biến là liệu có thể mang thai trở lại ngay cả khi chưa có kinh nguyệt không. Trên thực tế, câu trả lời là có thể.
Khi phụ nữ sảy thai, cơ thể cần thời gian để điều chỉnh lại nồng độ hormone. Tuy nhiên, buồng trứng có thể bắt đầu hoạt động lại chỉ sau khoảng 2 tuần, tùy vào cơ địa từng người. Điều này có nghĩa là nếu quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai trong thời gian này, khả năng mang thai trở lại là hoàn toàn xảy ra, ngay cả khi chưa thấy dấu hiệu của kỳ kinh mới.
Đây là lý do tại sao nhiều chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng nên chờ ít nhất 1-3 tháng trước khi thử mang thai lại, nhằm giúp cơ thể người phụ nữ phục hồi hoàn toàn, cả về thể chất lẫn tâm lý.
Một số lưu ý sau khi sảy thai
Thăm khám bác sĩ sau sảy thai
Đôi khi, kinh nguyệt có thể quay lại với những dấu hiệu khác biệt so với trước đây. Đau bụng nhẹ hoặc thay đổi lượng máu kinh là điều thường thấy nhưng nếu có các triệu chứng bất thường như đau bụng dữ dội hay ra máu nhiều. Do đó, thăm khám bác sĩ là bước quan trọng nhất để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn hay các biến chứng sau sảy thai. Bác sĩ sẽ đề xuất các kiểm tra, xét nghiệm cần thiết nhằm đánh giá tình trạng sức khỏe toàn diện của mẹ.
Nghỉ ngơi, ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt và axit folic đều sẽ giúp cơ thể tái tạo máu và tăng cường sức khỏe tổng thể tốt hơn. Các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, thịt nạc, hạt ngũ cốc là lựa chọn tốt dành cho chị em vào thời điểm này.
Duy trì tập luyện
Stress và lo lắng có thể làm trì hoãn sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt. Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định hoặc đơn giản là chia sẻ cảm xúc với người thân cũng giúp ích rất nhiều.
Nhìn chung, sảy thai không chỉ là một cú sốc tinh thần mà còn là một thử thách lớn đối với sức khỏe của người phụ nữ. Hiểu được "sảy thai bao lâu thì có kinh lại" sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý và chăm sóc bản thân tốt hơn trong hành trình này. Đừng quên truy cập website Kotex để chọn ngay cho mình những sản phẩm băng vệ sinh chất lượng, để giúp “ngày ấy” của bạn được thoải mái hơn nhé.
