Cách bấm huyệt chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả nhanh nhất
Bấm huyệt ra kinh nguyệt là biện pháp điều trị không dùng thuốc mang lại hiệu quả cao, phù hợp cho những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt thể nhẹ và vừa. Bên cạnh đó, kỹ thuật này còn giúp chị em thấy thoải mái, thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và khí huyết lưu thông. Nhờ vậy có thể giảm được những cơn đau, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt và cải thiện sức khỏe tổng thể tốt hơn. Cùng Kotex tìm hiểu các cách bấm huyệt chữa kinh nguyệt không đều cực kỳ hiệu quả trong bài viết sau đây.
Tổng quan về triệu chứng rối loạn kinh nguyệt
Kinh nguyệt là hiện tượng cơ thể ra máu tại tử cung theo mỗi chu kỳ. Khoảng thời gian giữa hai kỳ kinh liền kề được gọi là một chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài trong khoảng 28 ngày, tuy nhiên cũng có thể đến trước hoặc sau 5 ngày. Khoảng thời gian hành kinh từ 3 - 7 ngày và mỗi chu kỳ sẽ có lượng huyết trong khoảng 100ml.
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt là một trong những bệnh lý phụ khoa phổ biến thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Tình trạng này khởi phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như nhiễm lạnh khi đang hành kinh khiến huyết ứ trệ, ốm lâu ngày khiến cơ thể suy nhược và suy giảm khí huyết hoặc do căng thẳng, áp lực thần kinh. Ngoài ra, những chấn động về tình cảm và tinh thần cũng có thể gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt có thể khác nhau ở từng đối tượng, chẳng hạn như kinh nguyệt có thể tới sớm hoặc muộn từ một tuần trở lên, lượng máu ra quá nhiều hoặc quá ít, máu kinh có màu sẫm, nhớt loãng hoặc vón cục,... Ngoài ra còn đi kèm những biểu hiện khác như bụng dưới trướng và đau nhiều, các cơn đau xuất hiện theo từng cơn, đau ngang thắt lưng, váng đầu, ăn uống kém, hồi hộp trống ngực,...
Rối loạn kinh nguyệt là bệnh lý phụ khoa phổ biến thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ (Nguồn: Sưu tầm)
Cách bấm huyệt chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả
Để việc bấm huyệt ra kinh nguyệt mang đến hiệu quả tốt nhất và an toàn, chị em cần thực hiện đúng cách và tác động đúng huyệt đạo. Dưới đây là chi tiết cách bấm huyệt giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều:
Các vị trí huyệt đạo chữa chứng kinh nguyệt không đều
Các vị trí huyệt đạo khi tác động có thể giúp chữa kinh nguyệt đều gồm có:
- Huyệt Mệnh Môn: Nằm ở dưới mỏm gai của đốt sống thắt lưng. Day ấn huyệt Mệnh Môn sẽ giúp hòa huyết, sơ kinh và bồi nguyên.
- Huyệt Quan Nguyên: Nằm ở dưới rốn 3 thốn và phía trên đường giữa bụng. Tác động vào huyệt Quan Nguyên sẽ giúp bồi bổ gan thận, hạ tiêu và giảm đau bụng.
- Huyệt Thận Du: Nằm dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2, sang ngang hai bên 1,5 thốn. Bấm huyệt Thận Du giúp kiện tỳ, điều thận khí và lưu thông khí huyết.
- Huyệt Đại Chùy: Nằm ở giữa đốt sống cổ thứ 7 và đốt sống lưng thứ nhất.
- Huyệt Tam Âm Giao: Đo từ mắt cá trong lên 3 thốn, chỗ bờ sau của xương chày. Tác động vào huyệt Tam Âm Giao giúp hóa thấp, khu phong, thông khí trệ, giảm bụng trướng và đau bụng kinh.
- Huyệt Huyết Hải: Nằm ở mặt trước trong của đùi. Đo từ xương bánh chè lên 1 thốn, vào trong 2 thốn, ngay khe lõm của cơ may cùng cơ rộng phía trong. Ấn đúng vị trí huyệt Huyết Hải sẽ thấy có cảm giác ê tức. Tác động vào huyệt giúp giảm đau nhức, tuần hoàn máu và ngăn ngừa tử cung xuất huyết.
Vị trí huyệt đạo khi tác động có thể giúp chữa kinh nguyệt đều (Nguồn: Sưu tầm)
Cách bấm huyệt ra kinh nguyệt chuẩn nhất
Để bấm huyệt ra kinh nguyệt, bạn cần nằm ngửa trên giường một cách thoải mái, duy trì nhịp thở đều đặn và thực hiện theo các thao tác sau:
- Bấm và day ấn huyệt Quan Nguyên trong khoảng 1 – 2 phút.
- Để bàn tay trái lên mu của bàn tay phải, sau đó úp tay phải vào phần bụng dưới rồi xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục trong vòng 2 phút sẽ thấy bụng ấm nóng và thoải mái hơn.
- Nắn vùng da ở cơ hai bên cột sống, từ huyệt Đại Chùy sang huyệt Mệnh Môn khoảng 20 lần.
- Bấm và day huyệt Thận Du trong khoảng 1 – 2 phút.
- Day bấm huyệt Mệnh Môn trong vòng 1 – 3 phút.
- Day ấn các huyệt Huyết Hải, Tam Âm Giao trong khoảng 2 – 3 phút.
- Nếu bệnh nhân có dấu hiệu đau nhức nhiều, trướng bụng thì cần day bấm, xoa bóp huyệt một cách nhẹ nhàng.
Thực hiện bấm và day các huyệt đạo chữa kinh nguyệt không đều (Nguồn: Sưu tầm)
Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt ra kinh nguyệt
Khi thực hiện bấm huyệt ra kinh nguyệt, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:
- Bấm huyệt ra kinh nguyệt chỉ đem lại hiệu quả với những trường hợp nhẹ, mới khởi phát. Nếu bệnh nặng và kéo dài, bạn nên đi khám ở các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và tư vấn hướng chữa trị phù hợp.
- Khi thực hiện kỹ thuật này, cần day ấn nhẹ nhàng, không tác động quá mạnh lên các huyệt để tránh bị đau và tổn thương cơ thể.
- Nên cắt ngắn móng tay, vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện bấm huyệt để tránh xuất hiện các vết bầm tím và viêm da.
- Nên thực hiện bấm huyệt ra kinh nguyệt tại các địa chỉ uy tín, không tự ý làm tại nhà để tránh việc thực hiện không đúng cách, gây ra các tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Để đạt được hiệu quả như mong đợi từ phương pháp bấm huyệt ra kinh nguyệt, cần phải kết hợp một lối sống lành mạnh. Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ và không thụt rửa âm đạo.
Bấm huyệt ra kinh nguyệt là phương pháp được dùng nhiều trong Y học Cổ truyền và mang đến những hiệu quả nhất định. Hiện nay có rất nhiều cách bấm huyệt chữa kinh nguyệt không đều, nhưng chị em phụ nữ cần được thăm khám và thực hiện bởi các bác sĩ chuyên gia tại cơ sở y tế đảm bảo chất lượng, giúp tránh được các rủi ro sức khỏe về sau.
