Cách bấm huyệt chữa rong kinh cực kỳ hiệu quả cho chị em

Rong kinh là tình trạng bệnh lý phổ biến thường xảy ra ở chị em, gây rối loạn kinh nguyệt và khiến cơ thể khó chịu. Ngày nay, có rất nhiều hướng điều trị tình trạng này kết hợp cả tây y lẫn đông. Trong đó, thủ thuật bấm huyệt chữa rong kinh là biện pháp được nhiều chị em áp dụng nhất. Hãy cùng Kotex tìm hiểu cách bấm huyệt chữa rong kinh hiệu quả cùng các thông tin liên quan khác xoay quanh vấn đề này để có góc nhìn tổng quan nhất thông qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân bị rong kinh

Rong kinh xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể:

Theo tây y

Theo tây y, rong kinh là tình trạng khi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày, kèm theo những cơn đau bụng kinh và đau lưng gây khó chịu…

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

• Do cơ năng: Rối loạn hormone, hoạt động của buồng trứng chưa ổn định, thường gặp ở những người mới bắt đầu có kinh nguyệt hoặc sử dụng thuốc hormone không đúng cách.
• Nguyên nhân thực thể: Có thể cơ thể đang bị tổn thương ở tử cung hoặc buồng trứng do các bệnh lý như u xơ, nhiễm trùng hoặc sau khi đặt vòng tránh thai…

Theo đông y

Theo Y học cổ truyền, tình trạng rong kinh nói riêng có thể liên quan đến các yếu tố như:

• Chức năng của tạng phủ Can, Tỳ, Thận bị rối loạn, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như Thận tạo ra tinh khí, Can chứa máu, Tỳ đảm nhiệm việc sinh và điều hòa huyết.
• Sự mất cân bằng trong hai mạch Nhâm và Xung.
• Cơ thể bị nhiễm lạnh trong thời kỳ hành kinh hoặc bị stress, cảm xúc tiêu cực tích tụ lâu ngày góp phần gây ra rối loạn.

Tại sao bấm huyệt có thể chữa rong kinh?

Dựa vào những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rong kinh, có thể thấy rằng phương pháp điều trị cần đáp ứng được các yêu cầu sau:

• Kích thích lưu thông máu, bổ sung khí huyết, tăng cường năng lượng và hoạt động của máu, thông kinh hoạt lạc.
• Nâng cao chức năng của các tạng phủ, đặc biệt là Can, Thận, Tỳ, điều chỉnh mạch Xung và Nhâm.
• Thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng, hỗ trợ tình trạng cơ bắp căng cứng.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của phương pháp bấm huyệt thông qua một số cơ chế tác động đến cơ thể nhằm ngăn chặn tình trạng rối loạn kinh nguyệt và rong kinh hiệu quả. Bên cạnh đó, khi áp dụng các kỹ thuật bấm huyệt chữa rong kinh, những triệu chứng kèm theo chu kỳ kinh nguyệt như đau bụng kinh, bế kinh…. cũng được giảm bớt so với thông thường.

Cách bấm huyệt chữa rong kinh hiệu quả cho chị em

Quy trình bấm huyệt điều trị rong kinh

Để thực hiện bấm huyệt chữa rong kinh, chị em nên kết hợp quy trình bấm huyệt với xoa bóp và thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày cho đến khi tình trạng sức khỏe cải thiện. Một số huyệt đạo thường được lựa chọn bao gồm:

• Huyệt tại vùng bụng: A thị huyệt, Thần khuyết, Thiên khu, Hoang du, Âm giao, Khí hải, Thạch môn, Quan nguyên, Trung cực,…
• Huyệt bổ tạng Thận: Mệnh môn, Thận du, Thái khê…
• Huyệt bổ tạng Can: Can du, Thái xung…
• Huyệt bổ trung khí và kiện Tỳ: Tỳ du, Túc tam lý…
• Huyệt điều hòa mạch Xung, bổ khí huyết, dưỡng huyết âm: Khí hải, Huyết hải, Tam âm giao…

Vị trí của các huyệt thông dụng

Vị trí các điểm huyệt thông dụng nên được xoa bóp mỗi khi có dấu hiệu kinh nguyệt không đều bao gồm:

• Huyệt Quan Nguyên: Nằm ở vị trí dưới rốn 3 thốn và nằm trên đường giữa bụng.
• Huyệt Mệnh Môn: Nằm ngay dưới mỏm gai của đốt sống thắt lưng thứ hai.
• Huyệt Đại Chùy: Nằm ở giữa đốt sống cổ thứ bảy và đốt sống lưng thứ nhất.
• Huyệt Thận Du: Nằm dưới mỏm gai đốt sống lưng thứ hai, cách nhau 1.5 thốn ngang hai bên.
• Huyệt Huyết Hải: Nằm ở mặt trước trong đùi, từ xương bánh chè lên 1 thốn, vào trong 2 thốn. Huyệt này nằm ở khe giữa cơ may và cơ rộng trong, ấn vào sẽ cảm thấy ê tức.
• Huyệt Tam Âm Giao: Đo từ mắt cá trong lên 3 thốn, tại bờ sau của xương chày.

Lưu ý khi điều trị rong kinh bằng bấm huyệt

Thực tế, phương pháp bấm huyệt chữa rong kinh có thể giúp chị em cải thiện tuần hoàn, mang lại cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mà thủ thuật này sẽ mang lại hiệu quả nhanh hay chậm.

Song với đó, phương pháp này thường không giải quyết được nguyên nhân vật lý (nếu có) hay điều trị những triệu chứng quá nghiêm trọng. Bạn nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám chính xác hơn.

Đồng thời,trong quá trình điều trị rong kinh, chị em cũng nên tuân thủ một số chế độ sinh hoạt khoa học như sau:

• Hạn chế ăn đồ sống lạnh, thức ăn cay nóng, rượu bia… và tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh.
• Nên giữ tâm trạng vui vẻ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước hàng ngày.
• Bổ sung thực phẩm giàu sắt để giảm nguy cơ thiếu máu. Sắt thường có trong thịt bò, gan và các loại đậu…
• Có thể áp dụng xoa dầu nóng hoặc chườm ấm vùng bụng.

Những phương pháp đông y chữa rong kinh hiệu quả khác

Ngoài thủ thuật bấm huyệt chữa rong kinh, vẫn có những phương pháp đông y khác được nhiều chị em áp dụng rộng rãi như:

Xoa bóp

Đầu tiên, hãy làm ấm hai lòng bàn tay và áp chúng lên bụng, sau đó thực hiện các động tác xoa, day theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 phút. Trong quá trình này, những khu vực như vùng thượng vị, quanh rốn và bụng dưới sẽ dần ấm lên (có thể sử dụng dầu nóng để hỗ trợ).

Tiếp theo, nhẹ nhàng xoa bóp dọc theo đường thẳng của bụng. Tiến hành xoa bóp ở hai bên thắt lưng để giúp giãn cơ, cải thiện lưu thông máu và giảm đau lưng.

Châm cứu

Thay vì sử dụng tay để bấm huyệt, phương pháp châm cứu trong đông y cũng có thể kích thích các huyệt. Phương pháp này mang lại những lợi ích giống như bấm huyệt. Tuy nhiên, để tránh rủi ro và sai sót đối với người điều trị, bạn cần có sự chỉ định và thực hiện của người có chuyên môn.

Dược liệu

Đối với các phương pháp đông y, dược liệu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Những vị thuốc dược liệu hay được sử dụng để hoạt huyết, điều kinh như: Ích mẫu, Ngải cứu, Hương phụ, Đào nhân,.... vẫn luôn được áp dụng phổ biến, mang lại hiệu quả cho chị em.

Thông qua bài viết, chúng ta đã tìm hiểu các huyệt đạo quan trọng, lợi ích của bấm huyệt chữa rong kinh cũng như một số lưu ý khi thực hiện. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, các bạn gái nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng, đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh để cải thiện sức khỏe toàn diện. Đừng quên truy cập website Kotex để chọn ngay cho mình những sản phẩm băng vệ sinh chất lượng, để giúp “ngày ấy” của bạn được thoải mái hơn nhé.