Mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt được không?
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Đối với những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, thời gian kinh nguyệt thường xuất hiện vào khoảng 7 - 8 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên cũng có trường hợp mẹ bỉm có kinh nguyệt sớm hơn sau 2 - 3 tháng đầu tiên. Điều này khiến nhiều người lo lắng rằng mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Kotex đón đọc những thông tin trong bài viết dưới đây.
Thời điểm kinh nguyệt trở lại sau sinh là khi nào?
Thời gian kinh nguyệt trở lại sau sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi, sức khỏe của người mẹ và cho con bú. Trong đó, quyết định về việc cho con bú sữa mẹ là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, thời kỳ nguyệt san của mẹ bỉm có thể rơi vào trong khoảng 7 - 8 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp hành kinh sớm hơn, có thể rơi vào khoảng 2 - 3 tháng sau khi sinh. Điều này là do việc cho con bú tác động đến cơ thể mẹ sản sinh ra nhiều hormone prolactin - chất có tác dụng kích thích tạo ra sữa mẹ, đồng thời gây ức chế sự rụng trứng và làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Theo một vài khảo sát cho thấy, thời gian kinh nguyệt trở lại ở những chị em không cho con bú sữa mẹ là từ 4 - 8 tuần sau sinh. Khoảng 1 tuần trước khi đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể mẹ sẽ xuất hiện những biểu hiện khác thường giống những lần hành kinh lúc chưa sinh con.

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ xuất hiện trong khoảng 7 - 8 tháng sau khi sinh nếu phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn (Nguồn: Sưu tầm)
Nguyên nhân mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt
Mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:
- Cơ địa: Mỗi người phụ nữ có một cơ địa khác nhau, do đó cơ chế hành kinh sau sinh của từng người cũng sẽ khác nhau. Một số chị em cho con bú sữa mẹ hoàn toàn nhưng chu kỳ kinh nguyệt vẫn quay trở lại sớm do yếu tố gen và thể trạng của bản thân.
- Sức khỏe tổng thể: Mức độ hồi phục sức khỏe sau sinh ảnh hưởng rất lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Đối với những phụ nữ có khả năng hồi phục nhanh chóng sau sinh, các chức năng của buồng trứng và tử cung sẽ sớm hoạt động trở lại nên chu kỳ kinh cũng sớm quay lại.
- Rối loạn kinh nguyệt: Sau khi sinh, nội tiết tố estrogen thay đổi đi kèm theo tâm lý căng thẳng, stress nên rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt có thể tới 1 - 2 tháng rồi lại mất.
- Nhầm lẫn với kinh non: Thông thường, kinh non sẽ xuất hiện sau khi hết sản dịch và kéo dài trong vòng 3 - 5 ngày. Hiện tượng này dễ khiến mẹ bỉm nhầm lẫn giữa hành kinh và kinh non.

Sau sinh nội tiết tố estrogen thay đổi gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt (Nguồn: Sưu tầm)
Dấu hiệu mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt
Trước khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại sau thời gian sinh nở, các mẹ thường xuất hiện những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần như:
- Ngực căng tức, lượng sữa thay đổi: Nếu các mẹ thấy ngực căng tức, đau nhẹ và lượng sữa về ít hơn bình thường thì đây có thể là dấu hiệu có kinh nguyệt sau sinh. Tuy nhiên, các dấu hiệu trên cũng khá giống với hiện tượng tắc tia sữa nên mẹ cần quan sát thêm sự thay đổi của cơ thể qua những biểu hiện khác.
- Âm đạo tiết nhiều dịch nhầy: Trước khi hành kinh, âm đạo sẽ tiết nhiều dịch hơn do sự gia tăng của 2 loại hormone Estrogen và Progesterone.
- Đau, tức bụng dưới: Các mẹ luôn có cảm giác tức, đau âm ỉ ở phần bụng dưới trước khi kỳ kinh nguyệt tới khoảng 3 ngày.
- Mặt nổi mụn, da sạm đi: Dấu hiệu mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt dễ nhận thấy nhất chính là da mặt sạm và nổi mụn nhiều dù trong thời gian ở cữ mẹ hạn chế đi ra ngoài. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, androgen tăng lên, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn khiến da sạm và dễ mọc mụn hơn.
- Nhạy cảm, dễ cáu gắt: Do các dây thần kinh tác động khiến tâm lý của mẹ bất ổn, dễ khóc, cáu gắt và khó chịu. Kèm theo áp lực ở cữ khiến tâm trạng của phụ nữ sau sinh càng tồi tệ hơn.
- Đau lưng, đau xương khớp: Đau lưng, đau cơ khớp, mỏi chân tay là những dấu hiệu có kinh nguyệt trở lại sau sinh mà mẹ thường gặp phải. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng vì qua kỳ kinh nguyệt các biểu hiện này sẽ hoàn toàn biết mất, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trước khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại sau sinh phụ nữ thường thấy đau bụng dưới, mệt mỏi, nhạy cảm (Nguồn: Sưu tầm)
Mẹ có kinh nguyệt sớm sau sinh có ảnh hưởng gì không?
Theo các chuyên gia, việc có kinh nguyệt sớm sau sinh là hoàn toàn bình thường, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, sự thay đổi nồng độ các nội tiết tố trong cơ thể của mẹ có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa và mùi vị của sữa. Thế nhưng, những thay đổi này rất nhỏ nên không ảnh hưởng đến khả năng nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy yên tâm cho bé ti sữa mẹ, kết hợp chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Nếu trong thời gian hành kinh có xuất hiện những tình trình như ra máu nhiều kéo dài trên 7 ngày, dịch âm đạo có mùi hôi, đau bụng dữ dội, sốt,... chị em nên đến các cơ sở y tế thăm khám để phát hiện sớm các bất thường và có phương pháp điều trị kịp thời.
Mẹ có kinh nguyệt muộn sau sinh có sao không?
Việc có kinh nguyệt sau sinh sớm hay muộn còn phụ thuộc vào cơ địa, sức khỏe tổng thể và hình thức sinh nở. Nếu cơ thể mẹ hoàn toàn khỏe mạnh, không có bất kỳ thay đổi về tâm lý thì sau khoảng 6 tháng đến 1 năm sẽ hành kinh trở lại. Tuy nhiên, những trường hợp kinh muộn sau sinh, đặc biệt là phụ nữ không cho con bú thì có thể là dấu hiệu bất thường. Do đó, chị em nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ phụ khoa thăm khám và tư vấn. Thông thường, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do vô kinh thứ phát, đang mang thai hoặc các vấn đề liên quan khác.
Lưu ý dành cho mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt
Khi mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt, cần lưu ý những điều sau để giúp cho tinh thần thoải mái, cơ thể luôn được khỏe mạnh một cách tốt nhất.
Chế độ ăn uống dinh dưỡng
Việc ăn uống điều độ và đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp phụ nữ sau sinh hồi phục nhanh chóng mà còn có tác dụng điều hòa các nội tiết tố bên trong cơ thể, giúp hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như sữa chua, cá, trái cây, rau củ quả, ngũ cốc,... sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau sinh và ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng (Nguồn: Sưu tầm)
Tập thể dục thường xuyên
Sau khi sinh, phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng đau lưng, hỗ trợ giảm cân, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Hãy đi bộ nhẹ nhàng khoảng 20 - 30 phút/ngày hoặc tập những bài tập hít thở sâu với các động tác cơ bụng để giúp vùng bụng săn chắc hơn. Ngoài ra, chị em cũng có thể tập gập người, nâng đầu,.... giúp cho vùng cơ bàng quang săn chắc, hạn chế tình trạng tiểu không kiểm soát sau khi sinh.
Giữ tinh thần thoải mái
Sau khi sinh, mẹ bỉm thường trở nên nhạy cảm, dễ cáu ghét, khó chịu, thậm chí còn bị trầm cảm. Vì thế, phụ nữ sau sinh không nên làm việc quá sức, hãy tạo ra kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho tinh thần luôn thư giãn và thoải mái nhất. Nếu bạn có bất kỳ khó khăn nào không nên chịu đựng một mình, thay vào đó có thể chia sẻ với người thân, từ đó những áp lực, căng thẳng sẽ dần biến mất và sức khỏe cũng tốt hơn.

Phụ nữ sau sinh không nên làm việc quá sức, hãy tạo ra kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để giữ cho tinh thần luôn thoải mái (Nguồn: Sưu tầm)
Tạo thói quen sinh hoạt khoa học
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên, phụ nữ sau sinh cũng nên tạo thói quen sinh hoạt khoa học như:
- Chú ý vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ hằng ngày đúng cách. Tuyệt đối không nên làm dụng các loại dung dịch vệ sinh, thụt rửa sâu vào vùng kín để tránh gây ra những bệnh lý phụ khoa.
- Phụ nữ sau sinh cần tránh làm những công việc nặng nhọc, đồng thời luôn giữ ấm cơ thể, nhất là vùng bụng dưới.
- Vào những ngày hành kinh, cần thay băng vệ sinh thường xuyên khoảng 3 - 4 tiếng/lần, đồng thời giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng.
Sử dụng biện pháp tránh thai an toàn
Sau khi sinh, chu kỳ kinh nguyệt vẫn hoạt động âm thầm, dù không xuất hiện máu kinh nhưng trứng vẫn di chuyển đến tử cung làm tổ. Do đó, phụ nữ có thể mang thai ngay cả khi chưa tới kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khi sinh. Chính vì thế, việc sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn là điều cần thiết đối với những phụ nữ sau sinh. Các cặp vợ chồng không nên lạm dụng việc quan hệ xuất tinh ra ngoài, bởi vì trong quá trình quan hệ vẫn có một lượng nhỏ tinh trùng được phóng ra ngoài ngay cả khi nam giới chưa đạt khoái cảm. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng mang thai ngoài ý muốn đối với phụ nữ sau sinh.
Việc mẹ đang cho con bú có kinh nguyệt là hoàn toàn bình thường, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng kinh nguyệt đến sớm hoặc đến muộn kèm theo các dấu hiệu bất thường thì chị em phụ nữ cần đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ phụ khoa thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời.