Cách chống tràn băng khi đi học chuẩn nhất
MỤC LỤC BÀI VIẾT
- 7 nguyên nhân khiến băng vệ sinh bị tràn khi đi học
- Làm thế nào để lựa chọn băng vệ sinh phù hợp, an toàn
- Cách chống tràn băng khi đi học chuẩn nhất
- Cách mặc băng vệ sinh đúng cách để không bị tràn khi đi học
- Cách xử lý khi bị tràn băng trong lúc đi học
- Lưu ý trước và sau khi sử dụng băng vệ sinh ở trường
Tràn băng vệ sinh là nỗi ám ảnh của không ít bạn nữ, đặc biệt là những bạn học sinh, sinh viên. Sự cố này không chỉ khiến bạn cảm thấy mất tự tin mà còn có thể gây ra những tình huống "dở khóc dở cười" ngay tại lớp học. Do đó, hãy cùng Kotex tìm hiểu những cách chống tràn băng khi đi học hiệu quả để giúp bạn luôn tự tin và thoải mái trong ngày "đèn đỏ" thông qua bài viết sau đây!
7 nguyên nhân khiến băng vệ sinh bị tràn khi đi học
Khi đến tuổi dậy thì, hầu hết các bạn gái đều phải đối mặt với chu kỳ kinh nguyệt. Một trong những vấn đề thường gặp khi chu kỳ này diễn ra là tình trạng tràn băng vệ sinh, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là khi đi học. Dưới đây là 7 nguyên nhân chính khiến băng vệ sinh bị tràn mà bạn có thể chưa biết.
Lựa chọn kích thước quần lót không phù hợp
Một trong những lý do chính gây ra tình trạng tràn băng vệ sinh khi đi học là do bạn nữ lựa chọn kích thước quần lót không thích hợp với cơ thể vào giai đoạn kinh nguyệt. Mặc quần lót quá chật hoặc quá rộng có thể tạo áp lực làm xô lệch băng vệ sinh khỏi vị trí dẫn đến tình trạng tràn băng không mong muốn.
Chọn sai loại băng vệ sinh
Bạn gái nên hiểu rõ lượng kinh nguyệt của bản thân để lựa chọn loại băng vệ sinh thích hợp. Chọn sai loại băng vệ sinh, là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ tràn băng. Nếu băng vệ sinh quá mỏng, kích thước không đủ hay khả năng thấm hút không cao sẽ không thể giữ được lượng máu kinh dẫn đến việc máu tràn ra ngoài.
Sử dụng băng vệ sinh không đúng nhu cầu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại băng vệ sinh đáp ứng tối ưu nhu cầu của chị em phụ nữ như băng vệ sinh ban ngày, băng vệ sinh ban đêm, băng vệ sinh hàng ngày, loại có cánh hoặc không cánh. Mỗi loại băng vệ sinh sẽ mang lại những tính năng và khả năng thấm hút khác nhau. Vì vậy, khi muốn chuyển đổi giữa các sản phẩm, bạn gái cần nghiên cứu kỹ lưỡng về lượng kinh và nhu cầu bản thân để đảm bảo lựa chọn đúng loại băng vệ sinh, ví dụ, vào những ngày đi học cần vận động nhiều nên ưu tiên sử dụng băng vệ sinh ban ngày có cánh để tăng độ bám dính và hạn chế tình trạng tràn băng gây khó chịu.
Không thay đổi băng vệ sinh thường xuyên
Không thay băng vệ sinh đúng với thời gian quy định là một trong những lý do chủ yếu gây ra hiện tượng tràn băng vệ sinh. Vì vậy, các bạn nữ được khuyên nên thay băng vệ sinh sau 4-6 tiếng sử dụng, tùy thuộc vào lượng máu kinh của cơ thể để đảm bảo vệ sinh và tránh xảy ra tình huống “khó xử”.
Không căn chỉnh vị trí khi mang băng
Nếu bạn không đặt băng vệ sinh ở vị trí chính xác hoặc không căn chỉnh vị trí trước khi mang, băng có thể bị lệch và máu kinh dễ bị tràn ra ngoài khi hoạt động. Khi đến ngày, bạn gái hãy lựa chọn loại quần lót có kích thước vừa với cơ thể và đặt băng vệ sinh vào chính giữa quần lót, ưu tiên băng vệ sinh có cánh vào những ngày cần vận động nhiều để cố định băng vệ sinh và hạn chế tối đa khả năng tràn băng.

Vận động mạnh trong kỳ hành kinh
Vào chu kỳ kinh nguyệt, bạn nữ nên hạn chế vận động quá mạnh như chạy nhảy cường độ cao, điều này dễ khiến băng vệ sinh lệch vị trí và bị tràn đột ngột. Thay vào đó, bạn gái nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ, tập yoga cơ bản không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn khiến bạn trải qua ngày đèn đỏ thoải mái hơn.
Nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân đã được đề cập, việc tràn băng vệ sinh còn xảy ra do một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như việc không dùng lót giấy hoặc mặc quá nhiều lớp quần áo.
Làm thế nào để lựa chọn băng vệ sinh phù hợp, an toàn
Lựa chọn băng vệ sinh phù hợp để mang là một trong những cách hiệu quả giúp ngăn chặn tình trạng tràn băng khi đi học. Sau đây là một số cách lựa băng vệ sinh cụ thể mà bạn có thể áp dụng.
Lựa chọn băng vệ sinh có kích thước phù hợp
Phái nữ nên lựa chọn băng vệ sinh có kích thước phù hợp với cơ thể của mình. Nếu băng vệ sinh quá nhỏ, khả năng thấm hút sẽ bị hạn chế dẫn đến tình trạng tràn. Ngược lại, băng vệ sinh quá lớn sẽ gây chật chội và khó cố định ở vị trí mong muốn.
Thông thường, băng vệ sinh dùng cho ban ngày nên chọn loại có chiều dài từ 23 - 25 cm. Chiều dài này đã được thiết kế để đảm bảo khả năng thấm hút tốt nhất trong khi vẫn mang lại cảm giác thoải mái khi vận động.
Đối với băng vệ sinh ban đêm, để tăng cường khả năng chống tràn, chúng ta có thể lựa chọn loại 35cm với phần thân ôm sát vùng âm đạo, phần phía sau ôm vào mông nhằm ngăn ngừa tình trạng rò rỉ máu kinh khi ngủ tốt hơn.

Cân nhắc độ dày và chiều dài của băng vệ sinh
Khi chọn băng vệ sinh, ngoài kích thước phù hợp, độ dài và độ dày cũng rất quan trọng. Độ dày ảnh hưởng đến khả năng thấm hút, nếu chọn sai sẽ rất dễ bị tràn gây bất tiện. Đồng thời, chiều dài cũng là yếu tố quyết định tình trạng có tràn băng hay không. Vào ngày đầu hành kinh, lượng máu nhiều bạn nữ nên lựa chọn những loại băng vệ sinh có kích thước dài và công nghệ thấm hút cao. Có thể cân nhắc dùng băng vệ sinh hàng ngày mỏng hơn vào những ngày cuối chu kỳ kinh.
Dùng tampon hoặc cốc nguyệt san
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt với lượng máu ra nhiều, bạn nên cân nhắc sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san. Những dòng sản phẩm này được thiết kế đặt trực tiếp vào âm đạo để thấm hút máu kinh, ngăn chặn sự dịch chuyển không mong muốn và giảm thiểu khả năng bị tràn ra ngoài.
Cách chống tràn băng khi đi học chuẩn nhất
Để không gặp phải tình huống khó xử khi đang đi học vì băng vệ sinh bị tràn, bạn nên thực hiện theo những cách chống tràn chuẩn sau đây:
Nên thay đổi băng vệ sinh thường xuyên
Hãy nhớ thực hiện việc thay đổi băng vệ sinh ít nhất là sau mỗi 4 giờ. Nếu bạn nhận thấy rằng băng vệ sinh đã trở nên đầy, bạn cần nhanh chóng thay băng ngay lập tức để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho bản thân.
Dán băng vệ sinh đúng vị trí, tránh xô lệch
Để tránh cho băng bị xê dịch, tràn ra ngoài, điều quan trọng là bạn phải canh chuẩn và đặt băng vệ sinh vào đúng vị trí. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng khóa cánh hoặc chọn các loại băng vệ sinh có lớp dính bổ sung để giữ cho sản phẩm ổn định hơn.

Điều chỉnh băng vệ sinh khi cần thiết
Nếu cảm thấy băng vệ sinh của mình không ở đúng vị trí hoặc gây khó chịu, bạn cần phải điều chỉnh nó trong quá trình đang mang để đảm bảo sản phẩm được đặt ở vị trí chính xác, mang lại cảm giác thoải mái đồng thời tránh gây ra tình trạng tràn băng.
Có thể sử dụng miếng lót giấy
Để giảm áp lực lên khu vực kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng lót giấy. Lót giấy có tác dụng hấp thụ một phần lượng máu và hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp giữa băng vệ sinh và da, từ đó giảm thiểu khả năng tràn băng vệ sinh.
Kiểm tra băng vệ sinh thường xuyên
Thường xuyên kiểm tra băng vệ sinh trong suốt cả ngày. Điều này giúp bạn theo dõi được lượng máu mà băng thấm hút và đảm bảo rằng bạn sẽ thay băng đúng lúc, không để chúng trở nên quá đầy.

Cách mặc băng vệ sinh đúng cách để không bị tràn khi đi học
Mặc băng vệ sinh đúng cách cũng là một yếu tố giúp kinh nguyệt không bị tràn khi đi học hiệu quả. Cụ thể các bước như sau:
Vệ sinh tay sạch sẽ
Trước khi thay băng vệ sinh, hãy rửa tay thật kỹ với xà phòng và nước sạch để đảm bảo vệ sinh.
Mở gói băng vệ sinh
Khi đã sẵn sàng, hãy mở gói băng vệ sinh một cách cẩn thận. Gỡ lớp bảo vệ của băng vệ sinh ra để chuẩn bị mặc.
Đặt băng vệ sinh vào quần chip
Đặt băng vệ sinh vào giữa quần chip, đảm bảo rằng nó nằm ở vị trí chính giữa và không bị lệch. Điều này giúp băng vệ sinh có thể thấm hút tốt cũng như ngăn ngừa hiện tượng tràn.
Dán 2 cánh của băng vệ sinh để cố định
Sau khi đã đặt băng vào đúng vị trí, hãy dán hai cánh của băng vệ sinh vào mặt trong của quần chip. Việc này giúp cố định băng vệ sinh, ngăn chặn băng di chuyển khi bạn vận động hoặc đứng lên ngồi xuống.
Mặc vào và kiểm tra
Cuối cùng, hãy mặc quần chip, kiểm tra lại xem băng vệ sinh đã được đặt đúng vị trí chưa. Bạn nên cảm thấy thoải mái và không bị cản trở khi di chuyển. Nếu cảm thấy không thoải mái, hãy điều chỉnh lại băng cho đến khi cảm thấy phù hợp.
Cách xử lý khi bị tràn băng trong lúc đi học
Nếu không may bị tràn băng trong lúc đi học, bạn có thể thực hiện các bước sau để xử lý tình huống:
Thay băng vệ sinh ngay khi phát hiện bị tràn băng
Ngay khi nhận thấy băng vệ sinh đã bị tràn, hãy tìm một nơi riêng tư như nhà vệ sinh để thay băng. Và hãy nhớ rằng luôn mang theo băng vệ sinh dự phòng trong cặp để sẵn sàng cho tình huống này.

Sử dụng giấy vệ sinh làm miếng lót
Trong trường hợp không có băng vệ sinh dự phòng, bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh để làm miếng lót tạm thời. Gấp giấy vệ sinh thành nhiều lớp và đặt vào vị trí cần thiết để ngăn chặn tình trạng tràn tiếp tục diễn ra.
Dùng áo khoác cột quanh để che
Nếu tình trạng tràn băng đã gây ra một số vết bẩn trên quần, bạn có thể dùng áo khoác hoặc một chiếc khăn để che chắn phần bị bẩn. Cột áo khoác quanh hông sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn cho đến khi có thể thay quần.
Lưu ý trước và sau khi sử dụng băng vệ sinh ở trường
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trước và sau khi sử dụng băng vệ sinh khi đi học:
- Sử dụng túi hoặc hộp để đựng băng vệ sinh nhằm giữ bí mật và tiện lợi.
- Chắc chắn mang theo đủ số lượng băng vệ sinh trong cặp để có thể thay ngay mỗi khi cần thiết. Luôn kiểm tra số lượng băng vệ sinh trước khi rời nhà nhằm tránh tình huống khó xử.
- Khi cần thay băng vệ sinh, bạn hãy tìm một nơi riêng tư như phòng vệ sinh để thực hiện.
- Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh khi ở trường, đừng ngần ngại hỏi giáo viên hoặc nhân viên y tế của trường để được hỗ trợ. Họ là những người có thể cung cấp kiến thức và kinh nghiệm cần thiết để giúp bạn giải quyết vấn đề.

Hy vọng những cách chống tràn băng khi đi học mà Kotex chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn nữ thêm tự tin, thoải mái trong những ngày "đèn đỏ". Hãy nhớ rằng, kinh nguyệt là một phần tự nhiên của cuộc sống, đừng để nó cản trở việc học tập và vui chơi của bạn. Đừng quên truy cập website Kotex để chọn ngay cho mình những sản phẩm băng vệ sinh chất lượng, để giúp “ngày ấy” của bạn được thoải mái hơn nhé.